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Um gezielt auf den Aufbau von „lean muscle“ hinzuarbeiten, empfiehlt sich die Supplementierung mit hochwertigem Whey-Protein, das meist ohne zusätz...
Unter dem Arbeitstitel "Shape" entwickelten wir unseren Proteindrink S-CARB. "S-CARB" bedeutet nichts anderes als "sine carb" (lat.), zu deutsch oh...
Wir blicken auf gemeisterte Herausforderungen zurück und freuen uns nun auf ein besinnliches Weihnachtsfest. Herzhafte Leckereien und etwas Ruhe k...
Der Bedarf an Vitaminen und Spurenelementen kann bei Sportlern und Aktiven merkbar höher sein. Dies betrifft besonders jene Vitamine, die am Energ...
Im Moment ist so richtig was los: Morgen können wir in Westösterreich noch Temperaturen um die 10 Grad genießen, bevor wir am Freitag Schneeschauer...
Sport und aktiver Lebensstil verlangen dem Körper einiges ab: Training, Bewegung und Regeneration benötigen mitunter gezielte Unterstützung, um di...
Ein strukturierter Trainingsplan ist und bleibt die Basis, aber wie sieht es beim Krafttraining mit der Ernährung und Supplementierung aus? Gerade ...
Ja, Vitamin C spielt eine wichtige Rolle für das Immunsystem und kann dabei helfen, die Abwehrkräfte zu stärken. Das Vitamin, auch bekannt als Asc...
Der Großteil des für die Gesundheit notwendigen Vitamin D wird über die Haut gebildet – vorausgesetzt, sie wird ausreichend Sonnenstrahlung ausges...
Die Annahme, dass man über Weihnachten zunimmt, ist weit verbreitet und tatsächlich zeigen Studien, dass der durchschnittliche Gewichtsanstieg übe...
Die Menge an Elektrolyten, die Sie bei moderatem Schwitzen pro Stunde zu sich nehmen sollten, hängt von Ihrem Schweißverlust, der Intensität Ihrer...
Nach der Abfahrt zurück am Parkplatz: Die Hand wandert in eine Tasche und kramt Nahrung hervor. Doch was bietet sich angesichts der gebotenen Eile...
Wir erzählen Ihnen keine Märchen. Wir trauen uns aber zu sagen, dass weniger mehr ist und wir wissen was ihr Körper im Sport wirklich braucht.