Blogbeiträge

von Katherine Allen
Nov 12, 2024

Maximale Leistung und Sicherheit im Training: Die Bedeutung der richtigen Nährstoffzufuhr

Sportliches Training ist nichts anders als das Planen gezielter körperlicher Belastungen, um die sportliche Leistungsfähigkeit durch Anpassungspro...

von Katherine Allen
Nov 11, 2024

Alles über RED-S Syndrom

Relative Energy Deficiency im Sport (REDs) ist ein Syndrom, das die Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Sportlerinnen erheblich beeinträchtige...

von Katherine Allen
Nov 08, 2024

Jetzt das Immunsystem stärken: Mit Vitamin D3, Vitamin C und den Zink-Selen-OPC Kapseln

Der Spätherbst ist eine Zeit des Übergangs: Die Tage werden kürzer, die Sonne zeigt sich nur selten durch die Wolkendecke, und die Temperaturen ste...

von Marcel Diechtler
Nov 07, 2024

Tennisarm: Das können Sie supplementieren, um schneller wieder fit zu werden

Der Tennisarm, auch laterale Epicondylitis genannt, ist eine schmerzhafte Reizung der Sehnenansätze am äußeren Ellenbogen, verursacht durch Überla...

von Marcel Diechtler
Nov 07, 2024

Knochenmarködem: Das können Sie supplementieren, um Ihr Comeback zu unterstützen

Ein Knochenmarködem (KMO) ist eine Ansammlung von Flüssigkeit innerhalb des Knochenmarks, meist infolge von Mikroverletzungen oder einer Überlastu...

von Katherine Allen
Nov 05, 2024

Lean muscle: Die diskrete Muskelkraft

Um gezielt auf den Aufbau von „lean muscle“ hinzuarbeiten, empfiehlt sich die Supplementierung mit hochwertigem Whey-Protein, das meist ohne zusät...

von Katherine Allen
Nov 04, 2024

Die wichtigsten 8 täglichen Supplemente (egal ob Spitzensportler oder just-for-fun-jogger)

Wenn es um Sport geht – sei es, um Spitzenleistungen zu erzielen oder einfach, um als Just-for-Fun-Jogger aktiv zu sein – kann die richt...

von Katherine Allen
Oct 31, 2024

Kraftaufbau im Herbst: Die besten Supplemente für Ihre Kraft-Sets

Der Herbst gilt als die klassische Zeit für den Kraftaufbau – die kühlere Jahreszeit schafft ideale Bedingungen, um sich intensiver dem Weights-Tr...

von Katherine Allen
Oct 29, 2024

Müde? 7 Supplemente für mehr Energie und Erholung

Sie können die Kraft einiger natürlicher Substanzen nutzen, um Ihre Stresstoleranz und Anpassungsfähigkeit zu steigern, sowie Ausdauer und Erholun...

von Katherine Allen
Oct 28, 2024

Der richtige Einsatz von Kreatin im Kraft- und Ausdauertraining

Die Integration von Kreatin im Kraft- und Ausdauertraining kann, wenn richtig angewendet, sowohl Ihre Leistungsfähigkeit als auch Ihre Regeneratio...

von Katherine Allen
Oct 25, 2024

Effekte von Chondroitinsulfat und Glucosaminsulfat: Wissenschaftliche Evidenz und Anwendung

Der kombinierte Einsatz von Chondroitinsulfat, Glucosaminsulfat in Form von Gelenkschutz Kapseln und MSM Kapseln (Methylsulfonylmethan) wird als e...

von Katherine Allen
Oct 24, 2024

Die Physiologie des Gewichtsverlusts: Was passiert wirklich im Körper?

Gewichtsverlust ist ein komplexer Prozess, bei dem mehrere physiologische Systeme zusammenwirken. Die Wissenschaft dahinter ist gut erforscht, wir...

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