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Flüssigkeit, Elektrolyte und Nährstoffe im Sommer – worauf aktive Menschen jetzt achten sollten Bei steigenden Temperaturen und intensiver sportlic...
Zwischen September und Mitte Mai reicht die Sonneneinstrahlung in unseren Breitengraden – also etwa in Wien oder Zürich – nicht aus, um ausreichend...
Magnesium ist ein essentielles Mineral, das in vielen biologischen Prozessen im menschlichen Körper eine zentrale Rolle spielt. Es ist an über 300...
Die ausreichende Aufnahme von Zink spielt gerade für Sportler und aktive eine wichtige Rolle. Das Spurenelement nimmt für Sportler wichtige Rollen ...
Im folgenden Beitrag finden Sie eine umfassende Übersicht über Aminosäuren, die die Muskelregeneration unterstützen. Dabei identifizieren wir die w...
Jetzt werden die Tage länger und die Sonne scheint vor allem zur Tagesmitte schon recht kräftig. Endlich können sie wieder in Shorts und bei Tagesl...
Jeder Läufer entwickelt seine eigene Strategie - eine Art Maßnahmenpaket - das sein persönliches Verletzungsrisiko entscheidend senkt. Dabei spielt...
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Die Sonne zieht nun einen immer höheren Bogen und die Tageslängen ändern sich, mit einem täglichen Zuwachs von einigen Minuten, deutlich. Vitamin D...
Trotz der Kälte sollte Ihr isotonisches Sportgetränk, das Sie während Ihrer Skitrainings zu sich nehmen, immer Wasser, Salz und Kohlenhydrate entha...
Wir erzählen Ihnen keine Märchen. Wir trauen uns aber zu sagen, dass weniger mehr ist und wir wissen was ihr Körper im Sport wirklich braucht.