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So langsam kommt der Sommer 2020 in die Gänge und wir können in den nächsten Tagen sogar Temperaturen über 30° Celsius erwarten. Bei diesem hochsommerlichen Wetter ist vor allem die Flüssigkeitsaufnahme im Sport ein sehr wichtiges Thema. Was kann der Körper während des Sports verwerten? Unter sportlicher Belastung verwertet der Organismus nur Wasser, Salz und Zucker. Bedingt wichtig ist natürlich der Geschmack, wobei auch hier das Credo "weniger ist mehr" gilt. Auf Unmengen an Zucker kann man ebenso wie auf künstliche Süß- und Geschmacksstoffe verzichten. Alle anderen Dinge wie Aminosäuren oder gar Fettsäuren, Koffein oder Taurin belasten den Organismus im...

Vitamine, Spurenelemente, Antioxidantien. Benötigt man sie? Wenn man hohe Ansprüche erfüllen muss, ja. Warum? Weil sie Deinem Sport noch mehr Raum geben, Dich neue Trainingsmethoden entdecken lassen oder in Dich in Zeiten des erhöhten Bedarfs an Mikronährstoffen nahtlos den Alltag bewältigen lassen.Sportlabor Zink Selen OPC Vitamin B ist eine intelligente Mischung aus Vitaminen, Spurenelementen und Antioxidantien. Im Zentrum der, spezifisch auf aktive Menschen und Sportler zugeschnittenen, Zink Selen OPC Vitamin B Kapseln stehen die Spurenelemente Zink und Selen, sowie die, aus Traubenkernen gewonnenen oligomeren Proanthocyanidine. Diese hochwertigen Verbindungen aus ausgewählten Premium-Zutaten helfen Dir dabei Dein Immunsystem zu stärken und gesund...

Während der sportlichen Belastung kann der Organismus lediglich Wasser, Salz und Kohlenhydrate verarbeiten. Die aufgenommene Wasser- und Salzmenge sind dabei für die Sportliche Leistung besonders ausschlaggebend, die nötige Menge an Kohlenhydraten hängt freilich von Intensität und Umfang der Belastung ab.500ml Flüssigkeit pro StundeAls Richtwert empfehlen wir während des Sports mindestens 500ml Flüssigkeit pro Stunde zu trinken. Die exakte Trinkmenge hängt ebenso vom Körpergewicht, wie auch von der Intensität des Trainings und der Außentemperatur ab. Während bzw. unmittelbar nach einer sportlichen Belastung sollte man stets einen geeigneten Mineralstoffdrink mit entsprechendem Salzgehalt - wichtig sind 500mg Natrium pro Liter - zu sich nehmen.500mg Natrium pro...

Lisa Hauser (25) wittert nach dem Saisonauftakt in Östersund (SWE) Morgenluft. Nach einer durchwachsenen Saison spekuliert die Biathletin aus Reith bei Kitzbühel sogar mit Stockerlplätzen. Gratulation zu Ihrem 14. Platz beim Saisonauftakt in Östersund (Sprint). Konnten Sie damit zu Saisonbeginn rechnen? Hauser: Ich bin froh, denn nach den Sommer-Testrennen war ich nicht so positiv eingestellt, das löste bei mir Unsicherheit aus. Wenn mir jemand dieses Ergebnis vor zwei Wochen gesagt hätte, dann hätte ich das nicht geglaubt. Was war im Sommer schiefgegangen? Hauser: Wir trainierten in Martell auf 1800 Meter, ich fühlte mich fit und hatte keine Wehwehchen. Aber die...

Die Heim-WM in Seefeld verlief für Langläuferin Teresa Stadlober nicht nach Wunsch. Die 26-jährige Steirerin, eine akribische Arbeiterin, richtet den Fokus schon auf neue Ziele aus. Wie geht's Ihnen nach einem Sommer, der einer durchwachsenen Heim-WM in Seefeld folgte? Stadlober: Eigentlich ganz gut, zwei FIS-Rennen (2. Leistungsstufe, Anm.) in Finnland habe ich ja bereits hinter mir. Platz 2 bei einem Skating-Rennen, Platz 4 in einem Sprint. In der finnischen Kälte benötigt es Trockenwachs, in unseren Breitengraden greift man zu Klister. Man sieht also zu Beginn immer, wo man steht. Und wo stehen Sie? Stadlober: Die beiden Rennen passten, aber man...