Blogbeiträge

von Katherine Allen
Aug 18, 2025

Vitamin C: Schlüsselvitamin für Immunsystem und antioxidativen Schutz

Vitamin C (Ascorbinsäure) gehört zu den bekanntesten Mikronährstoffen und ist für den menschlichen Organismus essenziell. Da der Körper Vitamin C n...

von Katherine Allen
Aug 18, 2025

Vitamin C und Kollagensynthese: Warum das „Bauvitamin“ für Gewebe unverzichtbar ist

Vitamin C (Ascorbinsäure) zählt zu den essenziellen Mikronährstoffen, die der menschliche Körper nicht selbst herstellen kann. Neben seiner Funktio...

von Katherine Allen
Aug 15, 2025

C wie Champions: Die stärksten Vitamin-C-Quellen der Welt

Wenn Vitamin C ein Superstar wäre, hätten wir hier seine A-List der Promis unter den Lebensmitteln – vom brasilianischen Exotik-Champion bis zur he...

von Katherine Allen
Aug 13, 2025

Schlafoptimierung bei Hitze – Besser regenerieren in warmen Sommernächten

Schlaf ist der effektivste Regenerationsfaktor, den Sportler und aktive Menschen haben – und er ist gleichzeitig einer der am meisten unterschätzte...

von Katherine Allen
Aug 12, 2025

Sommerhitze, Schwitzen und Muskelkrämpfe – so versorgen Sie Ihren Körper optimal

An heißen Sommertagen steigen die Anforderungen an Ihren Körper deutlich. Das gilt nicht nur für Kreislauf und Thermoregulation, sondern auch für d...

von Katherine Allen
Aug 08, 2025

Stille Entzündungen – der unsichtbare Gegenspieler Ihrer Leistungsfähigkeit

Viele sportlich aktive Menschen kennen das Gefühl: Sie trainieren diszipliniert, achten auf Regeneration und Ernährung – und trotzdem stellt sich m...

von Katherine Allen
Aug 07, 2025

Electrolyte Power: So tanken Sie Salz & Kohlenhydrate wie Weltklasseathleten

Die Menge an Salz (Natriumchlorid) in Ihrem Sportgetränk ist jetzt absolut entscheidend, denn in der Sommerhitze gilt es den Elektrolythaushalt wäh...

von Katherine Allen
Aug 05, 2025

Gelenkgesundheit stärken: Wie Omega-3, Glucosamin und MSM zur Knorpelregeneration beitragen

Gelenke sind die beweglichen Verbindungen zwischen zwei Knochen. Ihr reibungsloses Funktionieren ist entscheidend für Mobilität, Belastbarkeit und ...

von Katherine Allen
Aug 04, 2025

L-Carnitin – Fettverbrennung, Regeneration und Leistung gezielt unterstützen

L-Carnitin ist keine Wunderdroge. Aber bei gezieltem Einsatz, vor allem in Kombination mit körperlicher Aktivität, kann es den Fettstoffwechsel ver...

von Katherine Allen
Jul 31, 2025

Omega-3-Fettsäuren im Sport – Regeneration, Entzündung, Immunsystem und mehr

Ob im Hochleistungssport oder im aktiven Alltag: Omega-3-Fettsäuren – insbesondere EPA und DHA – sind ein essenzieller Bestandteil einer ausgewogen...

von Katherine Allen
Jul 29, 2025

Mehr Energie. Weniger Müdigkeit – mit dem neuen Hume Vitamin B-Komplex Forte

Der Bedarf an Vitaminen und Spurenelementen kann bei Sportlern und Aktiven merkbar höher sein. Dies betrifft besonders jene Vitamine, die am Energi...

von Katherine Allen
Jul 23, 2025

Omega-3-Fettsäuren – Schlüssel zur Regeneration für aktive Menschen

Omega-3-Fettsäuren zählen zu den essenziellen, mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Für den Körper sind sie lebensnotwendig, können jedoch nicht selb...

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