Blogbeiträge

von Katherine Allen
Jul 24, 2026

Kate Allen: "Was sich in der Perimenopause im Training wirklich ändert."

Regeneration, Schlaf, Hitzeverträglichkeit, Belastungstoleranz. Und warum der Reflex "weniger essen, mehr laufen" ausgerechnet jetzt nach hinten lo...

von Katherine Allen
Jul 23, 2026

Kate Allen: "Darum nehme ich Regeneration heute ernster als vor 30 Jahren."

Was mir jahrzehntelanger Sport über Erholung beigebracht hat Früher ... vor Athen 2004, vor dem olympischen Gold, vor den Ironman-Siegen in Klagenf...

von Katherine Allen
Jul 21, 2026

Kate Allen: „Warum ich meine Gelenke gezielt unterstütze.“

Es beginnt oft ganz unauffällig. Man spürt seine Knie etwas beim Stufensteigen. Die Stufen werden dann etwas langsamer genommen. Nach der nächsten ...

von Katherine Allen
Jul 17, 2026

Magnesium ist ein Schlüssel-Mineralstoff im Sommer.

Sommer bedeutet early morning runs, lange Radausfahrten bis spät am Abend. Bergtouren. Training im Freien. Warme Nächte. Einfach mehr Bewegung und ...

von Katherine Allen
Jul 02, 2026

Omega-3 für Sportler: Entzündungsprozesse gezielt im Gleichgewicht halten

Stille Entzündungen belasten Ihre Performance weil die die Regeneration verlangsamen und Sehnen & Bänder beschäftigen. Hume Omega-3 liefert die...

von Katherine Allen
Jun 18, 2026

Magnesium: Trainieren ist die halbe Arbeit. Die andere heißt Erholung.

Hume Magnesium vereint drei hervorragend bioverfügbare Formen für Muskeln, Nerven und Energie. Ehrlich dosiert, damit Ihr Körper genau dort auftank...

von Katherine Allen
Jun 15, 2026

Aktiv durch den Sommer: Warum Gelenke Bewegung und gezielte Nährstoffe brauchen

Sommer bedeutet Bewegung: Wandern, Radfahren, Schwimmen, Reisen, Gartenarbeit oder einfach mehr Zeit draußen. Damit diese Aktivität selbstverständl...

von Katherine Allen
May 27, 2026

Heat. Sweat. Recover. Warum Magnesium zu Ihrem Sommersport gehört

Lange Tage. Frühe Runs. Heiße Radausfahrten. Bergtouren bis in den Abend. Sommer bedeutet Bewegung, Freiheit und Energie. Aber auch: mehr Schweiß, ...

von Katherine Allen
May 20, 2026

Kollagen Complete: Systemische Regeneration und strukturelle Integrität

Hume Kollagen Complete kombiniert hochdosiertes Kollagenhydrolysat mit patentiertem VERISOL® mit Hyaluronsäure und einem präzisen Mikronährstoffpro...

von Katherine Allen
May 18, 2026

Gelenke sind trainierbar – aber nur, wenn Sie sie richtig versorgen

Sport bedeutet Belastung. Genau das macht Training überhaupt erst wirksam. Muskeln passen sich an, das Herz-Kreislauf-System wird leistungsfähiger,...

von Katherine Allen
May 13, 2026

Frühlingspollen, oxidativer Stress und Immunsystem

Der Mai fühlt sich für viele Sportler zunächst wie die perfekte Trainingszeit an. Mehr Sonne, längere Tage, bessere Temperaturen, höhere Motivation...

von Katherine Allen
May 06, 2026

Kontinuität schlägt Heldentraining: Warum schlaues Supplementieren kein Trend ist, sondern Teil eines stabilen Systems

Es gibt Trainingswochen, die sehen auf Strava großartig aus. Viele Kilometer, viele Höhenmeter, harte Einheiten, große Zahlen. Aber Leistung entste...

Einkaufswagen