Blogbeiträge

Training: Managen Sie Ihre Energie!

Im Grunde geht es im Training nur darum die Anpassung auf genau richtig designte Belastungen zu maximieren. Es ist dann auch egal, ob Sie Kraft, A...

Das sollten Sie beim einem Muskelfaserriss tun

Muskel- und Sehnenverletzungen zählen zu den häufigsten Sportverletzungen überhaupt. Neben plötzlichen Verletzungen, kann eine Muskel aber auch du...

Ernährungstipps bei einem Muskelfaserriss

Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig für die Heilung eines Muskelfaserrisses. Sie sollte in jedem Fall ausreichende Mengen an Eiweiß, Vitaminen ...

Diese Supplemente können bei einem Muskelfaserriss helfen

Bei einem Muskelfaserriss ist es wichtig, den Körper mit ausreichend Nährstoffen zu versorgen, damit der Muskel sich wieder erholen kann. Achten S...

Was tun bei muskulärer Erschöpfung?

Sie sind muskulär erschöpft und zwar mehr als sonst? Auch nach ein, zwei Tagen schmerzen Ihre Beine noch beim Laufen, Ihnen fehlt der Punch im Kra...

Die Aminosäure Arginin: Bei Müdigkeit, nach der Trainingspause und bei großen Belastungen

L-Arginin ist eine besonders stickstoffreiche Aminosäure. Sie zählt zu den semi-essentiellen Aminosäuren. Ihr Organismus kann L-Arginin zwar selb...

Die richtige Ernährung zur Unterstützung Ihrer Muskulatur

Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der Muskulatur und der Reduzierung von Muskelermüdung. Hier ist eine kurze Übersich...

Alle Vitamine auf einen Blick

Vitamine haben (fast) überall ihre Finger im Spiel. Die organischen Verbindungen unterstützen den Stoffwechsel, das Zellwachstum, die Zellreperatu...

TRAINING: Sie müssen Ihren HUNGER kontrollieren

Eigentlich sollten Sie nach langen und intensiven Trainings großen, und nach kürzeren Grundlangenausdauer-Sets eher keinen oder nur wenig Hunger ha...

Proteindrink S-CARB: Gewichtsverlust, fettfreie Muskelmasse und Individuelle Dosierung

Der Proteindrink S-CARB ist ein Whey-Proteindrink ohne Kohlenhydrate (0 g). Das Sportlabor entwickelte seinen Proteindrink S-CARB auf Grund der Nac...

Frühjahrsmüdigkeit bei Sportlern: Die besten Tipps, um im Training zu bleiben

Jetzt werden die Tage länger und die Sonne scheint vor allem zur Tagesmitte schon recht kräftig. Endlich können sie wieder in Shorts und bei Tagesl...

Zink-Selen-OPC und Vitamin D im Frühling

Seit einigen Tagen spüren wir den Frühling so richtig! Die Sonne zieht einen immer höheren Bogen und die Tageslängen ändern sich, mit einem täglich...