Blogbeiträge

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  • von Katherine Allen
  • Sep 25, 2025

NEU: Hume Vitamin D3 Forte – Ihr Fundament für Immunstärke und Regeneration

Vitamin D3 – das unterschätzte Fundament für Gesundheit, Regeneration und Leistungsfähigkeit Vitamin D3 ist kein gewöhnliches Vitamin – es ist viel...

  • von Katherine Allen
  • Sep 24, 2025

Leichter, schneller, belastbarer? Gluten und seine Rolle im Spitzensport

Gluten und Sport – was sagt die Wissenschaft? Gluten ist nicht grundsätzlich für alle Sportler ungeeignet. Allerdings gibt es Personengruppen, die ...

  • von Katherine Allen
  • Sep 19, 2025

Kreatin bei Jugendlichen: Nutzen und Risiken - eine wissenschaftliche Einordnung

Die Frage nach Kreatin-Supplementierung bei Jugendlichen im Alter von 14 bis 18 Jahren, die Leistungs- aber auch Breitensport betreiben wird uns im...

  • von Katherine Allen
  • Sep 18, 2025

Omega-3 Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA) sind essenzielle Bausteine der Zellmembranen. Sie wirken entzündungsmodulierend und beeinflussen Herz, Muskeln und...

  • von Katherine Allen
  • Sep 18, 2025

Top 3 Supplements für den Herbst – so bleibt Ihr Immunsystem stark

Im Winter sinken die Temperaturen, die Tage werden kürzer – und damit auch die Vitamin-D-Produktion in unserer Haut. Gleichzeitig steigt die Belast...

  • von Katherine Allen
  • Sep 17, 2025

Vitamin D3 und Sport: Basisversorgung für Leistung, Regeneration und Gesundheit

Vitamin D3 gilt längst nicht mehr nur als „Knochen-Vitamin“. Wer sportlich aktiv ist – ob als Profi, ambitionierter Hobbysportler oder gesundheitsb...

  • von Katherine Allen
  • Sep 10, 2025

Omega-3 im Sport: kurz, wissenschaftlich, praxisnah

Omega-3-Fettsäuren – vor allem EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) – sind essenziell und Bausteine unserer Zellmembranen. Sie modu...

  • von Katherine Allen
  • Sep 10, 2025

Bedeutende Omega-3-Quellen

Omega-3-Fettsäuren zählen zu den essenziellen Fetten, die Ihr Körper nicht selbst herstellen kann. Sie sind unverzichtbar für Herz-Kreislauf-Gesund...

  • von Katherine Allen
  • Sep 02, 2025

Stressfrei durch den Herbst: Nerven stärken, Schlaf verbessern, Energie zurückgewinnen

Wenn die Tage kürzer werden, die Temperaturen sinken und der Alltag nach dem Sommerurlaub wieder volle Fahrt aufnimmt, spüren viele Menschen eine u...

  • von Katherine Allen
  • Aug 29, 2025

Omega-3-Fettsäuren und das Immunsystem

Omega-3-Fettsäuren gehören zu den essenziellen Fetten, die der Körper nicht selbst herstellen kann und daher über die Nahrung oder Supplemente aufn...

  • von Katherine Allen
  • Aug 28, 2025

Vitamin D3: Ihr Wegweiser durch den Herbst

Frühling, Sommer, Herbst und Winter – das Sonnenvitamin D3 ist für unsere Gesundheit das ganze Jahr über entscheidend. Aber wann braucht Ihr Körpe...

  • von Katherine Allen
  • Aug 26, 2025

Muskeln erschöpft? So bringen Sie Ihre Beine schneller zurück in Form

Sie haben nach einem langen Lauf, einer fordernden Radtour oder einem intensiven Training „bleierne Beine“? Selbst Tage später fühlt sich die Musku...