Blogbeiträge

Omega-3-Fettsäuren und das Immunsystem

Omega-3-Fettsäuren gehören zu den essenziellen Fetten, die der Körper nicht selbst herstellen kann und daher über die Nahrung oder Supplemente aufn...

Vitamin D3: Ihr Wegweiser durch den Herbst

Frühling, Sommer, Herbst und Winter – das Sonnenvitamin D3 ist für unsere Gesundheit das ganze Jahr über entscheidend. Aber wann braucht Ihr Körpe...

Muskeln erschöpft? So bringen Sie Ihre Beine schneller zurück in Form

Sie haben nach einem langen Lauf, einer fordernden Radtour oder einem intensiven Training „bleierne Beine“? Selbst Tage später fühlt sich die Musku...

Immunsystem stärken: 6 Supplemente für Sportler & Aktive, die wirklich helfen

Das Immunsystem ist einer der wichtigsten „Trainingspartner“ – es entscheidet darüber, wie gut der Körper Belastungen wegsteckt, wie schnell die Re...

Vitamin C: Schlüsselvitamin für Immunsystem und antioxidativen Schutz

Vitamin C (Ascorbinsäure) gehört zu den bekanntesten Mikronährstoffen und ist für den menschlichen Organismus essenziell. Da der Körper Vitamin C n...

Vitamin C und Kollagensynthese: Warum das „Bauvitamin“ für Gewebe unverzichtbar ist

Vitamin C (Ascorbinsäure) zählt zu den essenziellen Mikronährstoffen, die der menschliche Körper nicht selbst herstellen kann. Neben seiner Funktio...

C wie Champions: Die stärksten Vitamin-C-Quellen der Welt

Wenn Vitamin C ein Superstar wäre, hätten wir hier seine A-List der Promis unter den Lebensmitteln – vom brasilianischen Exotik-Champion bis zur he...

Schlafoptimierung bei Hitze – Besser regenerieren in warmen Sommernächten

Schlaf ist der effektivste Regenerationsfaktor, den Sportler und aktive Menschen haben – und er ist gleichzeitig einer der am meisten unterschätzte...

Sommerhitze, Schwitzen und Muskelkrämpfe – so versorgen Sie Ihren Körper optimal

An heißen Sommertagen steigen die Anforderungen an Ihren Körper deutlich. Das gilt nicht nur für Kreislauf und Thermoregulation, sondern auch für d...

Stille Entzündungen – der unsichtbare Gegenspieler Ihrer Leistungsfähigkeit

Viele sportlich aktive Menschen kennen das Gefühl: Sie trainieren diszipliniert, achten auf Regeneration und Ernährung – und trotzdem stellt sich m...

Electrolyte Power: So tanken Sie Salz & Kohlenhydrate wie Weltklasseathleten

Die Menge an Salz (Natriumchlorid) in Ihrem Sportgetränk ist jetzt absolut entscheidend, denn in der Sommerhitze gilt es den Elektrolythaushalt wäh...

Gelenkgesundheit stärken: Wie Omega-3, Glucosamin und MSM zur Knorpelregeneration beitragen

Gelenke sind die beweglichen Verbindungen zwischen zwei Knochen. Ihr reibungsloses Funktionieren ist entscheidend für Mobilität, Belastbarkeit und ...