Blogbeiträge

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  • von Katherine Allen
  • Jul 25, 2024

Dear Olympic athletes ...

Dear Olympic Athletes, Congratulations on becoming Olympians! I would like to extend my heartfelt wishes for good luck and success. Savor every mom...

  • von Katherine Allen
  • Jul 25, 2024

Natürliche Proteinquellen

Natürliche Proteinquellen sind eine hervorragende Möglichkeit, um den täglichen Proteinbedarf zu decken. Hier sind einige der besten natürlichen Pr...

  • von Katherine Allen
  • Jul 25, 2024

Kate Allen: Diese 4 Dinge würde ich in meiner Ernährung für Olympia 2024 ändern

Könnte ich die Zeit zurückdrehen, dann würde meiner Ernährung zuerst einmal viel mehr Aufmerksamkeit schenken. Ich liebte es, das"science based tra...

  • von Katherine Allen
  • Jul 23, 2024

Spezialsupplemente entdecken: Der Supermix - Beta-Alanin & Kreatin

Beta-Alanin ist ein gut erforschtes Nahrungsergänzungsmittel, das die Leistung sowohl bei hochintensiven Kraft- & Schnelligkeitstrainings, als ...

  • von Katherine Allen
  • Jul 22, 2024

Trainieren und trotzdem Gewicht verlieren: Macht das Sinn?

Ohne Zweifel ist die Steigerung der Leistungsfähigkeit durch Gewichtsverlust, besonders im Ausdauersport, eine bewährte Methode vieler Coaches. Let...

  • von Katherine Allen
  • Jul 19, 2024

So mixen Sie Ihr eigenes Elektrolytgetränk

Mit nur wenigen Zutaten können Sie Ihr Elektrolytgetränk ganz einfach selbst herstellen. Wie liefern Ihnen hier ein Grundrezept für die ideale Elek...

  • von Katherine Allen
  • Jul 11, 2024

Sport bei Hitze: 10 Tipps für Ihr Sommertraining

Jetzt stehen uns die ersten richtig heißen Tage bevor. Beeindruckend wenig benötigt unser Körper während sportlicher Belastungen, dennoch kann man...

  • von Katherine Allen
  • Jul 11, 2024

Bananen: Energie, Kalium, Magnesium & noch viel mehr ...

Wir Sportler schwören auf Bananen. Warum? Sport und die gelbe Frucht passen einfach zusammen: Bananen sind lecker, gesund und leicht verdaulich. S...

  • von Katherine Allen
  • Jul 09, 2024

Wie Gelenkschutzkapseln, MSM und Omega-3 Fettsäuren zusammenspielen

Der Knorpel dient als schützende Schicht zwischen den beiden Knochenenden eines Gelenks. Er wirkt wie ein Stoßdämpfer und verhindert, dass die Kno...

  • von Katherine Allen
  • Jul 05, 2024

Die Aminosäure L-Glutamin: Zur Proteinsynthese, für die Regeneration, für das Immunsystem

L-Glutamin ist eine Aminosäure, die, in Bezug auf Sport und Bewegung, eine wichtige Rolle im Körper spielt. Das Haupteinsatzgebiet von L-Glutamin s...

  • von Katherine Allen
  • Jul 04, 2024

Von Turbodiäten bis hin zum Intervallfasten und warum das oft nicht funktioniert

Wir möchten Ihnen in diesem Beitrag einige Grundregeln zum Umgang mit Gewicht und Kalorien näher bringen. Das kann Ihnen helfen, beworbene Diäten b...

  • von Katherine Allen
  • Jul 04, 2024

Ein detaillierter Blick auf Regeneration & Muskelaufbau

Sportler und Aktive, die gut regenerieren wollen oder das Ziel haben Ihre Kraft oder Kraftausdauer auszubauen müssen auf die entsprechende Aufnahm...