Blogbeiträge

Vom Vollkorn bis Maltodextrin: Wie Sportler den glykämischen Index gezielt nutzen können

Nicht alle Kohlenhydrate sind gleich – vor allem nicht im Sport. Welche Rolle spielt der glykämische Index (GI) bei der Wahl der richtigen Energieq...

Fakt oder Mythos? Machen Brot und Pasta wirklich langsam?

„Brot macht langsam“ – was steckt hinter dieser Aussage? Wir klären auf, was die Wissenschaft dazu sagt, wie Sportler*innen davon profitieren (oder...

Mehr leisten, besser regenerieren – die 4 wichtigsten Bausteine für Sportler im Sommer

Flüssigkeit, Elektrolyte und Nährstoffe im Sommer – worauf aktive Menschen jetzt achten sollten Bei steigenden Temperaturen und intensiver sportlic...

Bis in den Mai hinein besteht weiterhin ein Bedarf an Vitamin D3 über die Nahrung.

Zwischen September und Mitte Mai reicht die Sonneneinstrahlung in unseren Breitengraden – also etwa in Wien oder Zürich – nicht aus, um ausreichend...

Magnesium: Schlüsselmineral für Muskelregeneration und Leistung

Magnesium ist ein essentielles Mineral, das in vielen biologischen Prozessen im menschlichen Körper eine zentrale Rolle spielt.  Es ist an über 300...

Zink-Booster für Muskeln, Immunsystem & Schlaf

Die ausreichende Aufnahme von Zink spielt gerade für Sportler und aktive eine wichtige Rolle. Das Spurenelement nimmt für Sportler wichtige Rollen ...

Die besten Aminosäuren für die Muskelregeneration: Wirkung, Dosierung und natürliche Quellen

Im folgenden Beitrag finden Sie eine umfassende Übersicht über Aminosäuren, die die Muskelregeneration unterstützen. Dabei identifizieren wir die w...

Mehr Energie, weniger Müdigkeit: So tricksen Sie Ihr Frühjahrstief aus!

Jetzt werden die Tage länger und die Sonne scheint vor allem zur Tagesmitte schon recht kräftig. Endlich können sie wieder in Shorts und bei Tagesl...

Verletzungsfrei Laufen: Die 9 wichtigsten Maßnahmen für mehr Stabilität, Regeneration und Leistungsfähigkeit

Jeder Läufer entwickelt seine eigene Strategie - eine Art Maßnahmenpaket - das sein persönliches Verletzungsrisiko entscheidend senkt. Dabei spielt...

S-CARB: Maximale Regeneration oder schlanke Muskulatur

MAXIMAL REGENERATION: 45 g PROTEIN + 45 g MALTODEXTRIN - UNMITTELBAR NACH TRAININGSENDE 45 g Sportlabor Proteindrink S-CARB  + 45 g Sportlabor Malt...

Wissenschaft trifft Praxis: Wie Ihre Gelenke von Chondroitin, Glucosamin & MSM profitieren können

Der kombinierte Einsatz von Chondroitinsulfat, Glucosaminsulfat in Form von Gelenkschutz Kapseln und MSM Kapseln (Methylsulfonylmethan) wird als ei...

Longevity: Nichts kommt an Bewegung heran. Nichts ist vergleichbar mit einem hohen VO₂max, hoher Muskelmasse und großer Muskelkraft.

Die unvergleichlichen Vorteile von Bewegung: Leistungssteigerung und optimierte Regeneration Abseits des Spitzensports ist Bewegung der entscheiden...