Blogbeiträge

Koffein: Der Nutzen, die Nebenwirkungen & die versteckten Kosten

Egal ob Nachtschwärmer, Sportler oder Student, Koffein - meist in Form von Kaffee oder Energy Drinks - ist ein beliebter Muntermacher. Aber, wie be...

Für Ihr Immunsystem im Sommer: Vitamin C, Zink, Selen & Omega-3 Fettsäuren

Holprig kommt er noch daher, der aktuelle Sommer. Deshalb ist es jetzt als Sportler umso wichtiger, die Immunabwehr durch sinnvolle Kombinationen a...

Skyr ist vielleicht das beste Frühstück für Sportler

Skyr ist reich an Eiweiß, arm an Fett und es enthält vor allem wenig Zucker. Skyr ist ein isländisches Milchprodukt, das ähnlich wie Joghurt aussie...

Bandverletzungen: Alle Infos, alle Maßnahmen

Verletzungen der Bänder zählen zu den häufigsten Sportverletzungen überhaupt. Gemeint ist damit die reversible oder irreversible Schädigung eines B...

Ganzjährig Vitamin C: Zur Regeneration, für die Kollagensynthese und für Ihr Immunsystem

Sportler und aktive Menschen können ihren Vitamin C Bedarf nicht immer über die Ernährung decken. Vitamin C ist insbesondere für seine Rolle bei d...

Bei Hitze ist die Regeneration noch wichtiger: 9 Tipps

Neben dem smarten Trainingsplan und dem richtigen Sportgetränk hat die optimal eingestellte Regeneration den größten Einfluss auf Ihr Training und...

Diese 8 Dinge benötigen Sie für Ihr SOMMERTRAINING

Unzählige Möglichkeiten draußen Sport zu betreiben bietet er, der Sommer. Und jetzt ist er endlich da. Für uns höchste Zeit, über jene Top-Supplem...

Die Protein Bombe Skyr (+S-CARB oder RECOVERY)

Skyr ist gerade für Sportler wirklich ein interessantes Produkt. Es ist reich an Eiweiß, arm an Fett und es enthält vor allem wenig Zucker.  Die Ta...

Die 7 wichtigsten Supplemente für den Sommer

Vollwertige und ausgewogene Ernährung kommen ganz klar vor Nahrungsergänzungen, aber wenn ein gewisses Maß an Sportaktivität, Arbeit oder Stress d...

Wie Sie einen Marathon schnell regenerieren

Wir glauben, dass die Regeneration Ihres Marathons zumindest ebenso wichtig ist, wie die monatelangen Vorbereitungen auf die legendären 42,2 Kilom...

Deshalb profitieren Sie als Sportler vom Spurenelement Zink

Damit Sie gesund bleiben, müssen Sie täglich viele verschiedene Nährstoffe aufnehmen. Neben den Makronährstoffen Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße,...

15 Lebensmittel, die reich an Zink sind

Zink wirkt als Bestandteil von Enzymen antioxidativ und ist dann ist ein wesentlicher Faktor des körpereigenen Abwehrsystems gegen freie Radikale....