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DIE RICHTIGEN REIZE

Es sind die optimalen Trainingsumfänge und -intensitäten, die es braucht, um die gewünschten Reize zu setzen. Die richtige Integration und Verzahnung aller Planungskomponenten, dazu gehören insbesondere auch die Ernährung und die Supplementierung von Nährstoffen, erfordert Erfahrung und Know-how.

Denn oft sind es die kleinen Details, die über Adaption oder Müdigkeit, zwischen Training und Übertraining und schließlich zwischen Erfolg oder Misserfolg entscheiden.

DAS RICHTIGE SPORTGETRÄNK

DIE REGENERATION

IMMUNKOMPETENZ

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