Knorpel und Gelenke

Bewegungsfreiheit zurückgewinnen: Ihr 3-Schritte-Plan

Gelenke leben von Bewegung – aber nur, wenn die Bausubstanz stimmt. Knorpel wird nicht durchblutet, er muss „ernährt“ werden. Mit diesem multimodularen Ansatz liefern Sie die Bausteine, dämpfen Entzündungen und sorgen dafür, dass die Nährstoffe genau dort ankommen, wo sie gebraucht werden.

1. Ausgewählte Mikronährstoffe im Knorpel & Gelenk Komplex

Der Wiederaufbau (mind. 8–12 Wochen) Bevor ein Gelenk wieder belastbar wird, muss die Struktur gestärkt werden. Unser Komplex liefert vier entscheidende Bausteine: Glucosamin und Chondroitin bremsen laut Studien den Knorpelabbau. MSM (organischer Schwefel) und Hyaluronsäure unterstützen die Regeneration und verbessern die Gleitfähigkeit („Gelenkschmiere“).

• Ihre Dosierung: 3× täglich 2 Kapseln (verteilt auf die Mahlzeiten).

• Warum das wichtig ist: Diese Stoffe stabilisieren die Knorpelmatrix und sorgen für die nötige Stoßdämpfung.

• Zum Produkt > Hume Knorpel & Gelenk Komplex 

2. Omega-3 Fettsäuren bremsen die Entzündung

Begleitender Schutz Schmerz entsteht oft durch Entzündungsprozesse im Gelenk. Omega-3-Fettsäuren (EPA & DHA) wirken hier als natürlicher „Feuerlöscher“. Sie reduzieren die Produktion entzündungsfördernder Botenstoffe und verbessern die Beweglichkeit – besonders bei morgendlicher Steifigkeit.

• Ihre Dosierung: Täglich begleitend zum Gelenkkomplex (siehe Einnahmeplan unten).

• Warum das wichtig ist: Ohne Entzündungshemmung kann die Regeneration nicht effizient starten. Zudem helfen die Fettsäuren bei der Aufnahme der Gelenk-Nährstoffe.

• Zum Produkt: > Hume Omega-3 Fettsäuren

3. Der Aktivator: Tägliche Bewegung

Der entscheidende "Motor" Kein Supplement wirkt im Sitzen. Da Knorpel keine Blutgefäße hat, funktioniert er wie ein Schwamm: Nur durch den Wechsel von Druck und Entlastung (Bewegung) werden die Nährstoffe aus der Gelenkflüssigkeit in den Knorpel „gepumpt“.

• Ihre Aufgabe: Täglich 30–45 Minuten moderate Bewegung (Radfahren, Nordic Walking, Schwimmen).

• Ziel: Die Gelenke „durchsaften“, ohne sie zu überlasten.

Das Knorpel & Gelenk-Set

Für spürbare Ergebnisse müssen Strukturaufbau und Entzündungshemmung Hand in Hand gehen. Inhalt: Knorpel & Gelenk Komplex + Omega-3 Fettsäuren 

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Ihr Einnahmeplan für maximale Wirkung

Der Körper kann große Mengen Nährstoffe besser aufnehmen, wenn sie über den Tag verteilt werden. Wir empfehlen folgende Routine zu den Mahlzeiten:

Ihr täglicher Einnahmeplan Um die Aufnahme der Nährstoffe zu maximieren, verteilen Sie die Dosis idealerweise über den Tag und nehmen die Kapseln zu den Mahlzeiten ein:

• Morgens: 2 Kapseln Gelenkkomplex + 2 Kapseln Omega-3

• Mittags: 2 Kapseln Gelenkkomplex

• Abends: 2 Kapseln Gelenkkomplex + 1 bis 2 Kapseln Omega-3

Wann spüre ich eine Besserung? Gelenkknorpel regeneriert langsam. Erste Verbesserungen der Beweglichkeit treten oft nach 4–6 Wochen ein. Eine stabile Wirkung und Schmerzreduktion wird meist nach 8–12 Wochen (ca. 90 Tage) erreicht. Bleiben Sie dran!

Zu den Produkten
> Hume Knorpel & Gelenk Komplex
> Hume Omega-3 Fettsäuren
> Gelenkgesundheit Set: Knorpel & Gelenke + Omega-3

⚠️ Wichtige Hinweise

• Nicht geeignet für: Personen mit Allergie gegen Schalentiere (Glucosamin wird aus Krustentierschalen gewonnen), Schwangere, Stillende sowie Kinder/Jugendliche.

• Rücksprache halten: Bei Einnahme von Blutverdünnern (Cumarin-Antikoagulanzien) oder bei eingeschränkter Glukosetoleranz (Diabetes mellitus) bitte vorab den Arzt konsultieren.

• Wissenschaft: Sie wollen tiefer in die Studienlage eintauchen? > Hier geht es zur wissenschaftlichen Analyse (Deep Dive)