Reha-Konzept Kreuzbandriss: Heilung fördern, Muskelabbau stoppen

Ein Kreuzbandriss erfordert Geduld: Die biologische Heilung des Ersatzgrafts oder des vernähten Bandes dauert Monate, da das Gewebe kaum durchblutet ist. Unser Konzept kombiniert strukturelle Baustoffe mit Entzündungsmodulatoren und Mineralstoffen, um die Rehabilitation über die gesamte Dauer (oft 6–9 Monate) optimal zu unterstützen.

1. Die Matrix-Architektur: Kollagen Complete

Baustoff für das neue Band: Kreuzbänder bestehen primär aus Kollagen. Unser Präparat liefert pro Portion 7.935,6 mg Kollagenhydrolysat sowie Hyaluronsäure. Das enthaltene Mangan ist essenziell für die Bildung des neuen Bindegewebes.

• Ihre Dosierung: Täglich 1 Messlöffel (10 g) in Wasser (30–60 Min. vor der Physiotherapie).

• Warum das wichtig ist: Die gezielte Zufuhr von Aminosäuren direkt vor dem mechanischen Reiz (Training) fördert die Einlagerung in die Sehnenstruktur.

• Zum Produkt: > Hume Kollagen Complete

2. Omega-3 Fettsäuren regulieren Entzündungen

Entzündungsmodulation: Verletzungen lösen Entzündungen aus, die bei Chronifizierung die Heilung blockieren können. Unser hochreines Golden Omega® Fischöl liefert pro Tagesdosis 1.280 mg Omega-3-Fettsäuren (davon 640 mg EPA und 460 mg DHA).

• Ihre Dosierung: 2-mal täglich je 1–2 Kapseln mit etwas Wasser.

• Warum das wichtig ist: EPA und DHA wirken Entzündungen entgegen und fördern die Regeneration nach Belastungen. Die Triglycerid-Form (TG) sorgt für eine optimale Aufnahme im Körper.

• Zum Produkt: > Hume Omega-3 Fettsäuren

3. Der Klebstoff: Vitamin C gepuffert

Vernetzung der Fasern: Kollagenfasern werden erst durch „Quervernetzung“ (Cross-linking) reißfest. Dieser Prozess ist zwingend von Vitamin C abhängig. Unsere gepufferte Variante aus Calcium-, Magnesium- und Natrium-L-ascorbat ist besonders magenschonend und hochverfügbar.

• Ihre Dosierung: 1 Kapsel täglich (500 mg Vitamin C).

• Warum das wichtig ist: Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für die Funktion von Knorpel und Knochen bei. Die gepufferte Form stellt die Versorgung sicher, ohne den Magen zu reizen.

• Zum Produkt: > Vitamin C Kapseln 500 mg gepuffert

4. Der Funktions-Regulator: Magnesium-Trisystem

Muskelerhalt und Entspannung: Magnesium ist ein Schlüsselmineral für die Muskelfunktion und die Proteinsynthese. Es hilft dabei, Entzündungen zu verringern und die neuromuskuläre Steuerung des Knies zu unterstützen.

• Ihre Dosierung: 1 bis 2 Kapseln täglich (ideal am Abend).

• Warum das wichtig ist: Während der Immobilisation nach der OP schützt Magnesium vor Krämpfen und unterstützt die Zellenergie (ATP) für den späteren Kraftwiederaufbau.

> Magnesium Kapseln 

Ernährung: Muskelschutz durch Protein & Mikronährstoffe

Um den gefürchteten Muskelabbau (Atrophie) während der Entlastungsphase zu minimieren, ist die Ernährung entscheidend:

• Protein-Fokus: Nehmen Sie täglich 1,5 bis 2,2 g Protein pro kg Körpergewicht zu sich. Nutzen Sie mageres Fleisch, Fisch, Eier und Hülsenfrüchte, um die Proteinsynthese für Gewebereparatur und Muskelerhalt zu sichern.

• Vitamin C & D3: Vitamin C (500 mg gepuffert) ist der „Klebstoff“ für die Kollagenvernetzung. Vitamin D3 (2.000 I.E.) stabilisiert das Immunsystem und die Muskulatur im Hintergrund.

• Anti-inflammatorisch: Meiden Sie Zucker, Wurstwaren und reduzieren Sie Milchprodukte, um Entzündungsfaktoren im Gelenk gering zu halten.

Das Kreuzband-Reha-Set

Dieses Set begleitet Sie durch die langen Monate der Genesung. Kombinieren Sie die Baustoffe (Kollagen & Vitamin C) mit den Regulatoren (Omega-3 & Magnesium) für ein stabiles Heilungsmilieu.

• Inhalt: Kollagen Complete + Vitamin C gepuffert + Omega-3 + Magnesium

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Wichtiger Hinweis

Dieses Konzept ersetzt keine ärztliche Diagnose oder physiotherapeutische Behandlung. Halten Sie bei Operationen oder Medikation Rücksprache mit Ihrem Chirurgen. Nahrungsergänzungsmittel dienen der Unterstützung eines gesunden Lebensstils.