C wie Champions: Die stärksten Vitamin-C-Quellen der Welt

Wenn Vitamin C ein Superstar wäre, hätten wir hier seine A-List der Promis unter den Lebensmitteln – vom brasilianischen Exotik-Champion bis zur heimischen Küchenlegende. Diese Vitaminbomben sind nicht nur gesund, sie sorgen auch für Farbe, Geschmack und ein echtes Immun-Upgrade. Ob tropisch, wild oder aus dem Garten: Wer hier zugreift, gibt seinem Körper die volle Ladung Frische, Power und Schutz – ganz ohne langweilige Tabletten. Bühne frei für die wahren Helden der Nährstoffwelt!

1. Acerola – Der Vitamin-C-Champion

Mit bis zu 1.600 mg Vitamin C pro 100 g ist die kleine rote Kirsche aus Brasilien eine wahre Nährstoffbombe – perfekt für Smoothies oder als natürliches Pulver.

2. Camu-Camu – Das Amazonas-Wunder

Rund 2.800 mg Vitamin C pro 100 g in der rohen Frucht (getrocknet immer noch extrem hoch) machen Camu-Camu zu einem der stärksten natürlichen Immun-Booster weltweit.

3. Sanddorn – Die heimische Powerbeere

Mit 450–900 mg Vitamin C pro 100 g ist Sanddorn der leuchtend orangefarbene Star aus unseren Breiten – ob als Saft oder Mus, ein regionaler Vitamin-Kick.

4. Hagebutte – Die unterschätzte Wildfrucht

Getrocknet liefert sie 500–1.250 mg pro 100 g – ideal für Tee, Pulver oder Mus, um Abwehrkräfte und Hautgesundheit zu unterstützen.

5. Guave – Tropische Frische pur

Mit 270 mg Vitamin C pro 100 g punktet Guave nicht nur mit Aroma, sondern auch mit einer Extraportion Immunpower.

6. Schwarze Johannisbeere – Aromatische Antioxidantienbombe

177 mg pro 100 g plus reichlich Polyphenole – ideal für Marmelade, Bowls oder einfach pur.

7. Petersilie – Das grüne Küchenwunder

160 mg pro 100 g und vielseitig einsetzbar – vom Salat bis zum Smoothie ein täglicher Vitamin-C-Boost.

8. Paprika – Knackig und gesund

Rote Paprika enthält 140 mg pro 100 g und ist damit ein Alltagsheld unter den Vitamin-C-Lieferanten.

Wenn Sie Vitamin C darüber hinaus supplementieren wollen

So bunt und vielfältig die Palette an natürlichen Vitamin-C-Quellen ist – es gibt Situationen, in denen der Bedarf über die Ernährung allein schwer zu decken ist.

Besonders bei Sportlern, in Phasen hoher Belastung, während der Regeneration in intensiven Trainingsphasen aber auch nach Verletzungen oder in der Erkältungssaison kann es sinnvoll sein, zusätzlich auf eine gezielte Supplementierung zu setzen.

Damit stellen Sie sicher, dass Ihrem Körper jederzeit genügend Vitamin C für die entscheidenden Aufgaben zur Verfügung steht – von der Kollagenbildung über die Abwehrkräfte bis hin zum Schutz vor oxidativem Stress.

Unsere gepufferten Vitamin C Kapseln liefern eine exakt abgestimmte Menge von 0,5 g pro Kapsel und ermöglichen so eine flexible Dosierung:

• 1× täglich als Basisversorgung

• 2× täglich (morgens und abends) in Phasen erhöhten Bedarfs, um den Vitamin-C-Spiegel konstant hochzuhalten

Diese Formulierung basiert auf jahrelanger Erfahrung und aktueller Forschung und wurde speziell für Sportler und aktive Menschen entwickelt.

Zum Produkt: > Vitamin C Kapseln, 500 mg gepuffert