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Wir möchten Ihnen in diesem Beitrag einige Grundregeln zum Umgang mit Gewicht und Kalorien näher bringen. Das kann Ihnen helfen, beworbene Diäten b...
Sportler und Aktive, die gut regenerieren wollen oder das Ziel haben Ihre Kraft oder Kraftausdauer auszubauen müssen auf die entsprechende Aufnahm...
Curryblätter können eine wertvolle Ergänzung der Ernährung als natürliche Eisenquelle sein. Curryblätter, auch Currykraut, wissenschaftlich bekannt...
"Gewohnheitsmäßige" Handlungen machen schätzungsweise bis zu 70 % unseres wachen Verhaltens aus. Aber gerade beim Aneignen von Gewohnheiten sind M...
Schwimmen ist eine intensive und komplexe Sportart, die sowohl Schnelligkeit, Ausdauer als auch Kraft und Kraftausdauer erfordert. Dementsprechend ...
Wird eine Sehnenscheide zu stark beansprucht, kann sie anschwellen und sich entzünden. Eine Sehnenscheidenentzündung verursacht meist "stechende" ...
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Sie sind muskulär erschöpft? Auch nach Tagen schmerzen Ihre Beine noch beim Laufen, Ihnen fehlt der Punch im Krafttraining oder sie leiden unter b...
Ich habe mir 3 Ernährungsmythen - "training on empty stomach", "Koffein stimuliert den Fettstoffwechsel" und "Proteinshakes direkt nach dem Traini...
Temperaturen von über 30 Grad Celsius halten Sie nicht vom Lauftraining ab? Sie gehen raus, geben alles und kommen völlig durchgeschwitzt nach Haus...
Die Menge an Salz (Natriumchlorid) in Ihrem Sportgetränk ist jetzt absolut entscheidend, denn in der Sommerhitze gilt es den Elektrolythaushalt wä...
Wir erzählen Ihnen keine Märchen. Wir trauen uns aber zu sagen, dass weniger mehr ist und wir wissen was ihr Körper im Sport wirklich braucht.