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Eine Woche mit wechselhaftem Herbstwetter erwartet uns. Während das Thermometer an manchen Tagen auf über 20 Grad Celsius klettern kann, sind auch...
Gluten ist nicht per se für alle Sportler ungeeignet, jedoch gibt es Menschen, die – unabhängig von ihrer sportlichen Betätigung – empfindlich auf ...
Wenn es um die Regeneration nach dem Sport geht, sind Kohlenhydrate entscheidend. Sie füllen die während der Aktivität geleerten Glykogenspeicher i...
Sie können die Kraft einiger natürlicher Substanzen nutzen, um Ihre Stresstoleranz und Anpassungsfähigkeit zu steigern, sowie Ausdauer und Erholun...
Curryblätter können eine wertvolle Ergänzung der Ernährung als natürliche Eisenquelle sein. Curryblätter, auch Currykraut, wissenschaftlich bekann...
Die Diskussion über Kuhmilch und ihre pflanzlichen Alternativen ist so alt wie komplex und umfasst verschiedene Faktoren, darunter die Umweltbelast...
Sportler profitieren in der Regel sehr davon, das Frühstück stets in ihre tägliche Routine zu integrieren, denn die richtige Nährstoffzufuhr spiel...
Die besten - weil gesündesten - Kohlenhydrate stammen in der Regel aus natürlichen, unverarbeiteten Quellen, die reich an Nährstoffen sind und glei...
Kalte Duschen sind definitiv eine Herausforderung – sie bieten aber auch gesundheitliche Vorteile. Sie aktivieren den Stoffwechsel, stärken das Imm...
Magnesium ist ein Mikronährstoff, der in vielen biologischen Prozessen im menschlichen Körper eine zentrale Rolle spielt. So ist der essenzielle ...
Morgensonnenlicht wirkt sich positiv auf unseren Schlaf aus und trägt dadurch maßgeblich zu unserem allgemeinen Wohlbefinden bei. Dies liegt vor a...
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kühler, und das gemütliche Sofa ruft. Nein, natürlich nicht ... denn der Herbst ist die wahrscheinlich bes...
Wir erzählen Ihnen keine Märchen. Wir trauen uns aber zu sagen, dass weniger mehr ist und wir wissen was ihr Körper im Sport wirklich braucht.