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Skyr ist eine ausgezeichnete Quelle für Protein, Kalzium und andere wichtige Nährstoffe und sein Monaten mein Standardfrühstück. Skyr, eigentlich...
Magnesium ist ein Mikronährstoff, der in vielen biologischen Prozessen im menschlichen Körper eine zentrale Rolle spielt. So ist es an über 300 e...
Die optimale tägliche Proteinmenge hängt von einigen Faktoren ab, etwa vom Körpergewicht, dem Aktivitätsniveau, der Muskelmasse und von den individ...
Jeder Knochenbruch muss ärztlich versorgt werden. Im Zweifel sollten Sie in jeden Fall einen Arzt konsultieren, um eine gesicherte Diagnose zu erh...
Probiotika sind lebende, nützliche Mikroorganismen, die sowohl in Lebensmitteln als auch im menschlichen Darm vorkommen. Um eine Vorstellung von ih...
Der clevere Einsatz von Proteindrinks in Ihrem Training ist eine der einfachsten Maßnahmen, die Sie außerhalb der eigentlichen Trainingsplanung erg...
Damit Sie gesund bleiben, müssen Sie täglich viele verschiedene Nährstoffe aufnehmen. Neben den Makronährstoffen Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße,...
L-Carnitin mit Grüntee ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das eine Schlüsselrolle im Energiestoffwechsel spielt. Es hilft dem Körper, Fettsäuren in...
Und jeder weiß, was damit gemeint ist, „wenn etwas an die Substanz" geht. Natürlich im Sport, aber auch am Arbeitsplatz oder im Privatleben. Denn ...
Ausreichende Mengen an Vitamin D3 ist für den Immunschutz, sowie zur Erhaltung der Knochen- und Muskelgesundheit, dies betrifft ganz besonders Sp...
Wir haben die Supplementierung von Kreatin im Ausdauersport genauer unter die Lupe genommen. Welche Vorteile gibt es, welche Nachteile? Hier erfahr...
Wir wollen Ihnen zeigen, was in Ihrem Training möglich ist, wie professionelle Trainingsarbeit wirklich aussieht. Von den wenigen wirklich rich...
Wir erzählen Ihnen keine Märchen. Wir trauen uns aber zu sagen, dass weniger mehr ist und wir wissen was ihr Körper im Sport wirklich braucht.