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Magnesium ist ein Mikronährstoff, der in vielen biologischen Prozessen im menschlichen Körper eine zentrale Rolle spielt. So ist der essenzielle ...
Morgensonnenlicht wirkt sich positiv auf unseren Schlaf aus und trägt dadurch maßgeblich zu unserem allgemeinen Wohlbefinden bei. Dies liegt vor a...
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kühler, und das gemütliche Sofa ruft. Nein, natürlich nicht ... denn der Herbst ist die wahrscheinlich bes...
Muskelzentrierte Ernährung bedeutet nicht nur, mehr Protein zu konsumieren; es geht darum, eine Ernährung an die spezifischen Bedürfnisse der Muske...
Wir haben uns die häufigsten Sportverletzungen genauer angesehen und festgestellt, dass der Heilungsprozess nach Verletzungen durch gezielte Supple...
Der Umgang mit Zucker und Insulin ist besonders für Sportler und Aktive ein wichtiges Thema. Beides, Zucker und Insulin, haben direkten Einfluss au...
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Lebensmittel, die alle essentiellen Aminosäuren enthalten, nennt man "vollständige Proteine". Vollständige Proteine liefern jene neun essentiellen ...
Wir erzählen Ihnen keine Märchen. Wir trauen uns aber zu sagen, dass weniger mehr ist und wir wissen was ihr Körper im Sport wirklich braucht.