Blogbeiträge

  1. Zuhause
  2. Blogbeiträge
  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Was sind ultraverarbeitete Lebensmittel?

Das "NOVA-Lebensmittelklassifikationssystem" beschreibt die Begrifflichkeit "verarbeitete Lebensmittel" indem es Lebensmittel, je nach Verabreitun...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

15 Früchte, die reich an Zink sind

Zink wirkt als Bestandteil von Enzymen antioxidativ und ist dann ist ein wesentlicher Faktor des körpereigenen Abwehrsystems gegen freie Radikale....

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Mehr Energie für Ihr Training

Sie gehen im nächsten Training ans Limit und wollen alles aus diesem Training rausholen? SIE FÜHLEN SICH MÜDE ODER VERBRAUCHEN SCHON SEIT TAGEN M...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

RED-S: Der Energiemangel im Sport

RED-S betrifft alle Sportarten, Geschlechter und Fähigkeiten und es betrifft Profi- wie auch Freizeitsportler. Achten Sie darauf wie viel Sie train...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

MÜDE? Legen Sie eine Pause ein!

Sie sind muskulär am Limit? Beim Laufen schmerzen Ihre Beine, Ihnen fehlt der Punch im Krafttraining oder sie kommen morgens einfach nicht aus dem...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Triathlon Olympiasiegerin Kate Allen: "Auf diese Dinge würde ich in meiner Ernährung verzichten."

Olympiasiegerin und Ironmanchampion Kate Allen plaudert über ihre Ernährungsfehler als Athletin, über Pastaparties, der Ernährung während intensive...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Vitamin D3: So viel Zeit müssen Sie täglich in der Sonne verbringen

> Read this post in English Vitamin D3 ist für den Immunschutz und zur Erhaltung der Knochen- und Muskelgesundheit vor allem für aktive Mensche...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Leicht durchs Weihnachtsfest: 7 Tricks, die auch für Spitzensportler gelten

Alle Jahre wieder. Christkindlmarkt und Weihnachtsfeiern laden zu Glühwein, Keksen und Lebkuchen. Noch bevor das eigentliche Weihnachtsfest ansteh...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Schmuddelwetter: Sie benötigen Vitamin D3, Zink, Selen und Vitamin C

Immunresistenz ist spätestens jetzt gefragt: Sportler achten nun ganz besonders auf den Vitamin-D3-Gehalt ihrer Ernährung, sie stellen aber auch s...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

FUELING

Im Grunde geht es im Training nur darum die Anpassung auf vorsichtig designte Belastungen zu maximieren. Es ist dann auch egal, ob Sie Kraft, Ausda...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

8 Tipps, die Ihr Krafttraining perfekt machen

Kraftaufbau, egal ob Kraftausdauer oder Maximalkraft, ist ein schweißtreibendes Unterfangen und sollte akribisch geplant sein. Um in unserem Metie...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Alle Einsatzszenarien unserer Proteindrinks

Proteindrinks können mächtige Werkzeuge sein, die auf Leistung, Regeneration oder auf den Kraftzuwachs wirken können. Aber auch als Tool zur Gewic...