Blogbeiträge

von Katherine Allen
Mar 15, 2024

Das sind die 3 wichtigsten Funktionen von Omega-3 Fettsäuren

Säurehaltige, energiedichte und oft einseitige Lebensmittel beherrschen unsere Nahrung. Egal ob traditionelle Hausmannskost, Snacks oder Fertigger...

von Kate Allen
Mar 15, 2024

Diese Drinks benötigen Sie für intensive Trainings

Sie gehen im nächsten Training ans Limit und wollen alles aus diesem Training rausholen? Dann können Sie Ihren Körper vor, während und vor allem n...

von Katherine Allen
Mar 15, 2024

Machen Sie eine echte Trainingspause

Viele Athleten haben Schwierigkeiten damit, Ihre Trainingsstruktur zu verlassen und eine Trainingspause einzulegen. Dabei wäre es gerade die echte ...

von Katherine Allen
Mar 15, 2024

Zur Unterstützung der Gelenke: Gelenkkapseln und Omega-3-Öl

Ballsportarten wie der Basketball- oder Handballsport, natürlich auch Fußball, Bergabwandern oder der Skisport gehören zu jenen Sportarten, die Ih...

von Katherine Allen
Mar 15, 2024

Heißhunger nach dem Sport? Wir erklären Ihnen warum das so ist und wie Sie ihn vermeiden können.

Eigentlich sollte man nach dem Sport immer Hunger haben. Je länger und je intensiver man trainiert, desto größer sollte der Hunger sein. Nein? Si...

von Katherine Allen
Mar 15, 2024

Adaptogene für Athleten: Vorteile, Arten und wie man supplementiert

Sie können die Kraft einiger natürlicher Substanzen nutzen, um Ihre Stresstoleranz zu steigern und Ausdauer sowie Erholung zu fördern. Aber auch ...

von Katherine Allen
Mar 15, 2024

Nach Ihrer Skitour benötigen Sie Kohlehydrate und Proteine

Nach der Abfahrt zurück am Parkplatz: Die Hand wandert in eine Tasche und kramt Nahrung hervor. Doch was eignet sich angesichts von leerer Speiche...

von Katherine Allen
Mar 15, 2024

Herbstzeit ist Kraftzeit: Alle Tricks zur optimalen Supplementerung

Kraftaufbau, egal ob Maximalkraft, Kraftausdauer oder Stabi-Training, sollte akribisch geplant sein. Um auch hier in unserem Metier zu bleiben, fr...

von Katherine Allen
Mar 15, 2024

TRIATHLON: So ernähren Sie sich während Ihrer Kraftausdauersets

Sie werden kaum eine Sportart finden, in der die richtige Trainings- und Wettkampfnahrung so entscheidend für Ihre Leistungen ist wie im Triathlon....

von Katherine Allen
Mar 15, 2024

Herbstzeit ist Kraftzeit: So supplementieren Sie im Krafttraining