Blogbeiträge

von Katherine Allen
Dec 13, 2024

Hilft Vitamin C: Auf die richtige Menge kommt es an

Ja, Vitamin C spielt eine wichtige Rolle für das Immunsystem und kann dabei helfen, die Abwehrkräfte zu stärken. Das Vitamin, auch bekannt als Asc...

von Katherine Allen
Dec 12, 2024

Vitamin D ist im Dezember ein "Must-Have"

Der Großteil des für die Gesundheit notwendigen Vitamin D wird über die Haut gebildet – vorausgesetzt, sie wird ausreichend Sonnenstrahlung ausges...

von Marcel Diechtler
Dec 09, 2024

Glühwein vs. Gemüse: 8 Strategien für die schlanke Weihnachtszeit

Die Annahme, dass man über Weihnachten zunimmt, ist weit verbreitet und tatsächlich zeigen Studien, dass der durchschnittliche Gewichtsanstieg übe...

von Katherine Allen
Dec 07, 2024

Nach Körpergewicht: So bleiben Sie bei moderatem Schwitzen optimal versorgt

Die Menge an Elektrolyten, die Sie bei moderatem Schwitzen pro Stunde zu sich nehmen sollten, hängt von Ihrem Schweißverlust, der Intensität Ihrer...

von Katherine Allen
Dec 06, 2024

Schnell regenerieren nach der Skitour: Was Ihr Körper jetzt braucht

Nach der Abfahrt zurück am Parkplatz: Die Hand wandert in eine Tasche und kramt Nahrung hervor. Doch was bietet sich angesichts der gebotenen Eile...

von Katherine Allen
Dec 05, 2024

Das Must-have für die Skitour: Isotonisches Sportgetränk für Energie und Sicherheit am Berg

In den letzten Wochen hat uns in Innsbruck und Tirol mildes Herbstwetter begleitet. Doch nun steht ein Wetterumschwung bevor: In den kommend...

von Katherine Allen
Nov 28, 2024

Bioflavonoide: Ihr natürlicher Booster für Immunität und Regeneration

Bioflavonoide können Sportler in mehreren Bereichen unterstützen, da sie antioxidative, entzündungshemmende und regenerationsfördernde Eigenschaft...

von Marcel Diechtler
Nov 28, 2024

Basenpulver im Sport: Wissenschaftlich fundierte Unterstützung für Leistung und Regeneration

Basenpulver ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das basische Mineralstoffe wie Natrium, Kalium, Magnesium, Calcium und Zink enthält. Es wird gerne v...

von Katherine Allen
Nov 25, 2024

Coenzym Q10: Der Energiebooster für Ihre Muskeln – Leistung, Schutz und Regeneration

Coenzym Q10 unterstützt die Muskelgesundheit indem es die Energieproduktion verbessert und den oxidativen Stress reduziert. Darüber hinaus fördert...

von Katherine Allen
Nov 22, 2024

Laufen: Verletzungsfrei durch den Winter

Fast die Hälfte aller aktiven Läufer kennt das Problem: Eine Verletzung stoppt das Training und wirft den Trainingsplan oder die Fitness Ziele üb...

von Katherine Allen
Nov 20, 2024

Zink als Immun-Booster: So stärken Sie Ihr Immunsystem

Immunität ist die Fähigkeit Ihres Körpers durch Abwehrmechanismen gegenüber krankmachenden Antigenen wie Bakterien oder Viren zu bestehen. Diese I...

von Katherine Allen
Nov 15, 2024

Jenseits des Mainstreams: Dosierungen und Kombinationen aus dem Spitzensport

In der Welt des Spitzensports entscheidet oft das kleinste Detail über Sieg oder Niederlage. Über Standardlösungen hinaus, setzen Profis auf fein...

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