Blogbeiträge

proteindrinks: Alle Szenarien - von der Regeneration über den Kraftaufbau bis hin zur Diät

Proteindrinks sind neben dem richtigen Trainingsplan und dem adäquaten Sportgetränk vielleicht das mächtigste Werkzeug, um Leistung, Regeneration ...

8 Fakten zu Koffein im Sport

Egal ob Nachtschwärmer, Sportler oder Student, Koffein - meist in Form von Kaffee oder Energy Drinks - ist ein beliebter Muntermacher.  Koffein ka...

4+ Dinge gegen ermüdete Muskulatur

Sie sind muskulär erschöpft? Auch nach Tagen schmerzen Ihre Beine noch beim Laufen, Ihnen fehlt der Punch im Krafttraining oder sie leiden unter bl...

Achten Sie als Sportler auf diese 7 Mikronährstoffe

Sportler haben auf Grund hoher Belastungen einen erhöhten Bedarf an Spurenelementen und Vitaminen. Für die sportliche Aktivität benötigt der Körpe...

Sie wollen sich nach dem Sport besser und schneller erholen? Wir haben die Werkzeuge dafür.

Neben dem smarten Trainingsplan und dem richtigen Sportgetränk hat die optimal eingestellte Regeneration den größten Einfluss auf Ihr Training und...

Es wird wärmer: 7 Tipps wie Sie sich schnell an die Frühlingswärme gewöhnen

Jetzt nimmt der Frühling so richtig an Fahrt auf und die Temperaturen werden in den nächsten Wochen schon deutlich über 20°C steigen. Wir geben Ih...

Das sind die wichtigsten 6 Supplemente für das Immunsystem von Sportlern

Sportler und besonders aktive Menschen haben auf Grund hoher Belastungen einen erhöhten Bedarf an Spurenelementen und Vitaminen. Für die sportliche...

Die 7 wichtigsten Fragen & Antworten zu Coenzym Q10

Coenzym Q10, ist eine körpereigene Substanz, die sowohl über Lebensmittel aufgenommen, als auch vom Organismus selbst produziert werden kann. Obwoh...

Knochenbruch: So können Sie die Knochenheilung unterstützen

Die Knochenheilung, auch Bruchheilung genannt, ist jener Prozess, bei dem gebrochene Knochen wieder zusammenwachsen. Der damit erhöhte Nährstoffbed...

So funktionieren BCAA's im Sport

BCAA's (Branched-Chain Amino Acids) bestehen aus den 3 essenziellen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin. Da diese Aminosäuren vom Körper selbst...

Proteindrinks vergleichen

Viele erfolgreiche Sportler, aber auch Physiotherapeuten und Ernährungsberater setzen Proteindrinks als mächtige Werkzeuge ein, die sich - überaus...

Protein Shakes vor oder nach dem Training?

Aminosäuren und Kohlenhydrate sind, richtig eingesetzt, ein mächtiges Werkzeug, wenn es um Regeneration, Kraftaufbau, aber auch wenn es um das Th...