Blogbeiträge

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  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Welche Supplemente machen im Herbst und Winter Sinn?

Um gut 13 Grad Celsius sinkt die Durchschnittstemperatur zwischen Ende August und Mitte November. Die Sonnenstunden gegen zurück - das Gros der im...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Das müssen Sie über BCAAs wissen

BCAAs steht für im Englischen für Branched-Chain Amino Acids, also für verzweigtkettige Aminosäuren. Gemeint sind damit die drei Aminosäuren Valin...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Krämpfe im Sport? Das liegt ziemlich sicher an einem Mangel an Flüssigkeit, Salz und Kohlenhydraten

Lieblingsorte? Wade, Fußsohle, Oberschenkel. Lieblingszeit? Jederzeit während des Sports. Bevorzugte Aufenthaltsdauer: Meistens so um eine Minute....

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Bärenhunger nach dem Training?

Eigentlich sollten Sie nach dem Training immer Hunger haben. Und: Je länger und je intensiver Sie Sport betreiben, desto hungriger sind Sie? Nein?...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Regeneration nach dem Laufen: Wie werde ich schnell wieder fit?

Sportliche Belastungen bedeuten Stress für Ihren Körper und der Organismus aus dem physiologischen Gleichgewichtszustand. THIS IS A 3 MINUTE READ A...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Trail-Running: Die optimale Flüssigkeitsversorgung

Trail-Running ist kein gefährlicher Sport. Dennoch sind Sie abseits der Massen und mitunter im Hochgebirge unterwegs. Hinzu kommen oft lange Dista...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Karwendelmarschsieger Thomas Farbmacher: Neue Vorbereitung, gleiches Ergebnis

Der 36-jährige Thomas Farbmacher aus dem Tiroler Brixental, mehrfacher Ultratrail Gewinner und nun frisch gebackener 2-facher Karwendelmarsch-Sieg...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Antioxidativ und entzündungshemmend: Omega-3-Fettsäuren und Coenzym Q10

Gerade für Sportler sind Omega-3 Fettsäuren von großer Bedeutung. Sie stabilisieren das Immunsystem aktiver Menschen und beugen Entzündungen in Ge...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Guaraná wird weltweit im Spitzensport eingesetzt

Egal ob Nachtschwärmer, Sportler oder Student, Koffein - meist in Form von Kaffee oder Energy Drinks - ist ein beliebter Muntermacher. Der natürli...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Sie bauen im Herbst Ihre Form auf? Dann erfahren Sie hier alles über die superwichtige Regeneration zwischen Ihren Trainings

Neben dem richtigen Training hat wohl die perfekt getimte und gut gemanagte Regeneration den größten Einfluss auf Ihren Trainingserfolg. Egal ob A...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Bock auf Höhenmeter

Im Jänner dieses Jahres machte sich der Innsbrucker Kevin Lang auf, einen, nein 4 Höhenmeterweltrekorde zu laufen. Heute hat der Sozialarbeiter den...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Sportlabor Bioflavonoide: Antioxidative Mischung aus Anthocyan und dem Grüntee Extrakt

Es bereichert als geflügelter Satz unseren Alltag. Und jeder weiß, was damit gemeint ist, „wenn etwas an die Substanz" geht. Am Arbeitsplatz, im P...