Omega-3 Fischöl

Das Problem: Wer viel Sport betreibt belastet sein System deutlich über das Alltagsmaß hinaus

Wer regelmäßig trainiert, belastet Muskulatur und Gelenke deutlich über das Alltagsmaß hinaus. Nach intensiven Einheiten braucht der Körper Zeit und die richtigen Bausteine, um sich zu erholen. 

Fehlen diese, macht sich das früher oder später bemerkbar: Muskelkater, der länger anhält als sonst, ein Gefühl von Steifheit nach dem Training, die Muskel- und Sehnenansätze melden sich oder eine Regeneration, die sich einfach zäher anfühlt als sie sollte.

Genau für diesen Bedarf haben wir Hume Omega-3 für Sportler entwickelt.

Hume Omega-3 Fischöl aus Österreich

Wie im Spitzensport üblich, überlassen wir die Regeneration nicht dem Zufall. Sportler setzen auf eine präzise abgestimmte, teils hochdosierte Nährstoffzufuhr über genau definierte Zeiträume, eingebettet in eine insgesamt gute Ernährung. Diese konsequente All-in-Strategie aus dem Spitzensport lässt sich für jeden aktiven Menschen nutzen.

Hume Omega-3 liefert 1.280 mg Omega-3-Fettsäuren pro Tagesdosis (2 Kapseln), davon 640 mg EPA und 460 mg DHA, aus dem Golden Omega Fischölkonzentrat. Dieses Konzentrat ist für sehr niedrige TOTOX-Werte bekannt, ein Maß für die Frische und Qualität des Öls. Ergänzt wird die Kapsel durch 14 mg natürliches Vitamin E.

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Warum diese Nährstoffe

Schwarz auf Weiss: EPA und DHA sind Bestandteil jeder Zellmembran im Körper. Für DHA ist wissenschaftlich belegt, dass es zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und normalen Sehkraft beiträgt. EPA und DHA gemeinsam tragen zur normalen Herzfunktion bei.

Beide Fettsäuren sind zudem Ausgangsstoffe für Resolvine - das sind körpereigene Botenstoffe, die an der natürlichen Auflösung akuter Entzündungsprozesse im Körper beteiligt sind.

Die Forschung dazu ist noch vergleichsweise jung. Neue Studien deuten aber darauf hin, dass eine ausreichende Versorgung mit EPA und DHA diesen körpereigenen Mechanismus unterstützen kann, eine pauschale Wirkaussage lässt sich daraus jedoch noch nicht ableiten. Vitamin E schützt als Antioxidans die Zellen vor oxidativem Stress, der durch intensive körperliche Belastung zusätzlich entsteht.

Unsere Beobachtung aus dem Spitzensport

Kate Allen, Olympiasiegerin und Co-Founder von Hume: “Über meine gesamte Laufbahn als Triathletin habe ich die Erfahrung gemacht, dass eine gezielte und vor allem hochdosierte Omega-3 Versorgung besonders in intensiven Trainingsphasen spürbar guttut.”

Diese Beobachtung deckt sich mit einem Teil der wissenschaftlichen Literatur zu Ausdauersportlerinnen und Ausdauersportlern: Mehrere Studien zeigen nach mehrwöchiger, hochdosierter Fischölgabe etwa eine verbesserte Lungenfunktion nach Belastung und eine reibungslosere Regeneration. Andere Untersuchungen konnten diesen Effekt nicht bestätigen, die Studienlage ist insgesamt uneinheitlich. 

Wichtig zu wissen: Die positiven Effekte wurden in Studien mit deutlich höheren Tagesdosen an EPA und DHA untersucht, als sie in der Basisdosierung enthalten sind. Auch Kate Allen dosierte bei hohen Belastungen oder spürbaren systemischen oder strukturellen Stress deutlich höher. das ist auch im Spitzensport so üblich. Bei entsprechendem Bedarf und am besten in Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin kann eine höher dosierte Phase sinnvoll sein.

Warum Hume Omega-3 Kapseln nicht "fischig aufstoßen"

Das größte Problem bei Omega-3 ist Oxidation. Ranziges Öl verursacht Übelkeit und fischiges oder saures Aufstoßen. Wir garantieren sehr niedrige TOTOX-Werte (Frische). , ein Maß für die Frische und Qualität des Öls. Ergänzt wird die Kapsel durch 14 mg natürliches Vitamin E.

Aus diesem Grund verwenden wir auch ausschließlich das hochqualitative Golden Omega Fischöl mit extrem niedrigen Oxidationswerten. Unser Konzentrat ist für sehr niedrige TOTOX-Werte bekannt, ein Maß für die Frische und Qualität des Öls. Ergänzt wird die Kapsel durch 14 mg natürliches Vitamin E.

„Ich war bei Omega-3 Öl immer extrem kritisch, tat mir schwer damit, weil ich das fischige Aufstoßen nicht vertrage. Bei Hume passiert das absolut nicht. Es ist das erste Öl, das für mich wirklich sauber funktioniert.“ — Kate Allen, Triathlon Olympiasiegerin

 

Einnahmeempfehlung

Basis-Versorgung: täglich 2 Kapseln, eingenommen zu einer Mahlzeit mit etwas Fett, das verbessert die Aufnahme.

Intensive Phasen: In Trainingslagern, bei sehr hoher Belastung oder nach Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin kann die Dosis auf 4 Kapseln täglich erhöht werden.

Wichtig: Möglichst zu einer Mahlzeit für maximale Bioverfügbarkeit einnehmen.

Nehmen Sie Omega-3 nicht nach dem Zufallsprinzip ein, sondern nach einem klaren Schema. Das gilt im Spitzensport genauso wie im Alltag.

Ihre Basis: Die Ernährung

Nahrungsergänzung wirkt am besten auf einem guten Fundament. Reduzieren Sie einseitig omega-6-reiche Fette wie Sonnenblumenöl zugunsten von unverarbeiteten, vollwertigen Lebensmitteln.

Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise, sie ergänzen sie.

Hume Omega-3 Fischöl

1.280 mg Omega-3-Fettsäuren pro Tagesdosis, davon 640 mg EPA und 460 mg DHA. Golden Omega Fischölkonzentrat, hergestellt in Österreich. 60 Kapseln.

34,90 Euro

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