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Die Sonne zieht nun einen immer höheren Bogen und die Tageslängen ändern sich, mit einem täglichen Zuwachs von einigen Minuten, deutlich. Vitamin D...
Trotz der Kälte sollte Ihr isotonisches Sportgetränk, das Sie während Ihrer Skitrainings zu sich nehmen, immer Wasser, Salz und Kohlenhydrate entha...
Fast die Hälfte aller aktiven Läufer kennt das Problem: Eine Verletzung stoppt das Training und wirft den Trainingsplan oder die Fitness Ziele über...
Wenn es um Sport geht – sei es, um Spitzenleistungen zu erzielen oder einfach, um als Just-for-Fun-Jogger aktiv zu sein – kann die richtige Unte...
Die Integration von Kreatin im Kraft- und Ausdauertraining kann, wenn richtig angewendet, sowohl Ihre Leistungsfähigkeit als auch Ihre Regeneration...
Um gezielt auf den Aufbau von „lean muscle“ hinzuarbeiten, empfiehlt sich die Supplementierung mit hochwertigem Whey-Protein, das meist ohne zusätz...
Unter dem Arbeitstitel "Shape" entwickelten wir unseren Proteindrink S-CARB. "S-CARB" bedeutet nichts anderes als "sine carb" (lat.), zu deutsch oh...
Wir blicken auf gemeisterte Herausforderungen zurück und freuen uns nun auf ein besinnliches Weihnachtsfest. Herzhafte Leckereien und etwas Ruhe k...
Der Bedarf an Vitaminen und Spurenelementen kann bei Sportlern und Aktiven merkbar höher sein. Dies betrifft besonders jene Vitamine, die am Energi...
Im Moment ist so richtig was los: Morgen können wir in Westösterreich noch Temperaturen um die 10 Grad genießen, bevor wir am Freitag Schneeschauer...
Sport und aktiver Lebensstil verlangen dem Körper einiges ab: Training, Bewegung und Regeneration benötigen mitunter gezielte Unterstützung, um di...
Ein strukturierter Trainingsplan ist und bleibt die Basis, aber wie sieht es beim Krafttraining mit der Ernährung und Supplementierung aus? Gerade ...
Wir erzählen Ihnen keine Märchen. Wir trauen uns aber zu sagen, dass weniger mehr ist und wir wissen was ihr Körper im Sport wirklich braucht.