Blogbeiträge

Müde? 7 Supplemente für mehr Energie und Erholung

Sie können die Kraft einiger natürlicher Substanzen nutzen, um Ihre Stresstoleranz und Anpassungsfähigkeit zu steigern, sowie Ausdauer und Erholun...

Der richtige Einsatz von Kreatin im Kraft- und Ausdauertraining

Die Integration von Kreatin im Kraft- und Ausdauertraining kann, wenn richtig angewendet, sowohl Ihre Leistungsfähigkeit als auch Ihre Regeneration...

Effekte von Chondroitinsulfat und Glucosaminsulfat: Wissenschaftliche Evidenz und Anwendung

  Der kombinierte Einsatz von Chondroitinsulfat, Glucosaminsulfat in Form von Gelenkschutz Kapseln und MSM Kapseln (Methylsulfonylmethan) wird als ...

Die Physiologie des Gewichtsverlusts: Was passiert wirklich im Körper?

Gewichtsverlust ist ein komplexer Prozess, bei dem mehrere physiologische Systeme zusammenwirken. Die Wissenschaft dahinter ist gut erforscht, wir...

100% Recovery: Proteindrink & Malto + Kreatin + Glutamin

Nicht nur im Trainingsplan, auch beim Proteindrink entscheiden die Details. Und das nicht nur kurzfristig, etwa heute oder morgen, sondern vor all...

Proteindrinkvarianten und was Sie zu Ihrem Proteindrink hinzu supplementieren können

Um den für Sie und Ihre Ziele idealen Proteindrink auszuwählen, müssen Sie Ihr Ziel festlegen – sei es Muskelaufbau, Regeneration, eine Kombinatio...

Wir suchen das perfekte Athletenfrühstück

  Das ideale Frühstück für Sportler und Athleten - basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen - muss vor allem die optimale Nährstoffzufuhr decke...

Maximierung der Leistung: Evidenzbasierte Supplement-Strategien

Durch Know-How und dem damit verbundenen, gezielten Einsatz von Nahrungsergänzungen, angepasst an die individuellen Trainings- und Regenerationsan...

Kann Taurin die Herzgesundheit fördern?

Taurin: Ein unterschätzter Inhaltsstoff in Energy-Drinks mit großem Potenzial für die Herzgesundheit und sportliche Leistung. Werfen Sie einen Bli...

Zwei Protein-Timing-Strategien im Vergleich: Auswirkungen auf Erholung, Muskelkraft und Körperbau

Bringt es wirklich Vorteile, direkt nach dem Workout schnell einen Proteinshake zu trinken? Eine aktuelle Studie bestätigt erneut, dass das Timing...

Die optimale Makronährstoffverteilung für maximale Leistung und gesundes Gewicht

Ein ausgewogener Ansatz oder besser die richtige Balance zwischen den drei wichtigsten Makronährstoffen Kohlenhydrate, Proteine und Fette ist für ...

Alpha-Liponsäure Biotin: Für Energie, Performance und Regeneration im Sport

Die Kombination von Alpha-Liponsäure (ALA) und Biotin ist ein schlaues aber potentes Spezialsupplement. Alpha-Liponsäure (ALA) ist eine natürliche...