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Kreatin kommt vor allem in Fisch- und Fleischprodukten vor. Hier finden Sie die Lebensmittel mit dem höchsten Kreatingehalt: Hering: 650-1000 m...
Egal ob Volleyball-Profi oder Just-For-Fun-Spieler, die richtige Sportnahrung während der Spielbelastungen ist die Basis entsprechender Leistungen ...
Nach dem langen Swimmtraining oder dem intensiven Paddle-Set drängt die Zeit, denn es sind die ersten Minuten nach großen Belastungen, in denen Si...
Wenn man es nun darauf ankommen lässt, sind jene Dinge, die für das Abnehmen wirklich funktionieren, relativ einfach. Alles dreht sich allein um di...
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Im Fitnesscenter in der Umkleidekabine angekommen, nach Ihrem Kraftausdauer-Set am Mountainbike zurück am Parkplatz oder nach dem langen Paddles-S...
Hiken nennt sich das moderne Wandern, aber wir sagen sowieso lieber "Berggehen" dazu. Egal ob in den Stubaier Alpen oder im Himalaya, Sie sollten ...
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Der Skisport gehört zu jenen Sportarten, die Ihre Gelenke ganz besonders beanspruchen. Dabei sind es vor allem "Altlasten", die sich dann um das 5...
Kraftaufbau, egal ob Maximalkraft, Kraftausdauer oder Stabi-Training, sollte akribisch geplant sein. Um auch hier in unserem Metier zu bleiben, fr...
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