Blogbeiträge

Das benötigt Ihr Körper während unterschiedlicher Ausdauerbelastungen

Wir versuchen Ihnen hier eine kurze, ehrliche und unkomplizierte Übersicht darüber zu geben, wie Sie mit den Hydratations- und Ernährungsbedürfniss...

Lebensmittel mit hohem Kreatingehalt

Kreatin kommt vor allem in Fisch- und Fleischprodukten vor. Hier finden Sie die Lebensmittel mit dem höchsten Kreatingehalt: Hering: 650-1000 m...

Volleyball: Hydration & Recovery

Egal ob Volleyball-Profi oder Just-For-Fun-Spieler, die richtige Sportnahrung während der Spielbelastungen ist die Basis entsprechender Leistungen ...

So regenerieren Sie lange und intensive Schwimmtrainings

Nach dem langen Swimmtraining oder dem intensiven Paddle-Set drängt die Zeit, denn es sind die ersten Minuten nach großen Belastungen, in denen Si...

6 Abnehmtipps, zu denen die Wissenschaft sagt „ja, das funktioniert“.

Wenn man es nun darauf ankommen lässt, sind jene Dinge, die für das Abnehmen wirklich funktionieren, relativ einfach. Alles dreht sich allein um di...

So viel Maltodextrin benötigen Sie für Ihre Herbsttrainings

Wenn für Spitzenleistungen Energie gefragt ist, wird Maltodextrin von Olympiasiegern ebenso eingesetzt wie von Freizeitsportlern oder Bergabenteur...

Regeneration PLUS: Da geht noch mehr

Im Fitnesscenter in der Umkleidekabine angekommen, nach Ihrem Kraftausdauer-Set am Mountainbike zurück am Parkplatz oder nach dem langen Paddles-S...

Das sollten Sie beim "Berggehen" in Ihrer Trinkflasche haben

Hiken nennt sich das moderne Wandern, aber wir sagen sowieso lieber "Berggehen" dazu. Egal ob in den Stubaier Alpen oder im Himalaya, Sie sollten ...

Unmittelbar nach Ihrer Skitour benötigen Sie Kohlehydrate und Proteine

Nach der Abfahrt zurück am Parkplatz: Die Hand wandert in eine Tasche und kramt Nahrung hervor. Doch was eignet sich angesichts von leerer Speiche...

Gelenkschutz Kapseln: Sinnvolle Korpelunterstützung

Der Skisport gehört zu jenen Sportarten, die Ihre Gelenke ganz besonders beanspruchen. Dabei sind es vor allem "Altlasten", die sich dann um das 5...

Krafttraining: Grundlagen & Tricks zur richtigen Supplementierung

Kraftaufbau, egal ob Maximalkraft, Kraftausdauer oder Stabi-Training, sollte akribisch geplant sein. Um auch hier in unserem Metier zu bleiben, fr...

Das sind die wichtigsten Supplemente für Fußballer

Die richtigen Supplemente zur richtigen Zeit können Sie dabei unterstützen, sowohl in Matches als auch in den Trainings, Ihr volles körperliches un...