Blogbeiträge

Schneller regenerieren

Was wirkt im Sport am meisten? Klar, das Training. Aber gleich danach kommt die Ernährung, die vor allem auf die Leistung im Sport und auf die Reg...

B-Vitamine: Leistungsbooster für Ihren Energiestoffwechsel

Der Bedarf an Vitaminen und Spurenelementen kann bei Sportlern und Aktiven merkbar höher sein. Dies betrifft besonders jene Vitamine, die am Energ...

Vitamin D3: Im Februar täglich 70-90 Minuten Sonne

Vitamin D3 ist für den Immunschutz und zur Erhaltung der Knochen- und Muskelgesundheit vor allem für aktive Menschen wichtig. WIE MAN AN GENÜGEND ...

So holen sich unsere Athleten Energie für den Frühling

Die Tage werden länger, die Sonne scheint nun vor allem zur Tagesmitte schon viel kräftiger. In den vergangen Tagen war - zumindest hier in Innsbr...

8 Fakten über den Fettverbrenner und den "Regenerierer" L-Carnitin

  L-Carnitin spielt eine essenzielle Rolle im Energiestoffwechsel, da aus der Reaktion zwischen L-Carnitin und Fettsäuren im Stoffwechsel aktiviert...

Das müssen Sie über Magnesium wissen

Sportler und aktive Menschen besitzen in der Regel mehr Muskelmasse. Dem entsprechend kann der Magnesiumbedarf etwas höher als bei weniger aktiven...

Was hilft bei Frühjahrsmüdigkeit? 7 Tipps wie Sie gut durch den Jahreszeitenwechsel kommen

Die Tage werden länger, die Sonne scheint nun vor allem zur Tagesmitte schon kräftig. In den vergangen Tagen war auch bereits der eine oder andere...

7 Tipps, wie Sie Ihr Immunsystem jetzt unterstützen können

Wochenlang war es schier frühlingshaft warm, nun meldet sich aber der Winter mit Temperaturen um den Gefrierpunkt zurück. Wetterumschwünge können ...

8 Fakten über den Fettverbrenner L-Carnitin

L-Carnitin spielt eine essenzielle Rolle im Energiestoffwechsel, da aus der Reaktion zwischen L-Carnitin und Fettsäuren im Stoffwechsel aktivierte...

Was ist eine Kalorie?

Erstmal ist eine Kalorie jene Wärmemenge, die erforderlich ist, um 1 Gramm Wasser um 1 Grad Celsius zu erwärmen, also eine Maßeinheit der Energie....

Training bei Hitze: Mit diesen 10 Tipps holen Sie alles aus Ihrem Hitzetraining

Jetzt stehen uns richtig heiße Tage bevor. Beeindruckend wenig benötigt unser Körper während sportlicher Belastungen, dennoch kann man gerade an s...

Hitze, Hydration & Muskulatur

Neue Untersuchungen führen vor allem in eine Richtung: Ein Mangel an Wasser, Salz und Kohlenhydraten begründet daran anknüpfende muskuläre Probleme...