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Vitamin C unterstützt das Immunsystem, spielt eine Schlüsselrolle bei der Kollagen-, Stütz- und Bindegewebsbildung und kann Ermüdung und Müdigkeit...
Egal ob Nachtschwärmer, Sportler oder Student, Koffein - meist in Form von Kaffee oder Energy Drinks - ist ein beliebter Muntermacher. NATÜRLICHES...
Zunächst muss man klarstellen: Ohne Wasser geht gar nichts. Es sorgt dafür, dass Nährstoffe im Körper an ihren Bestimmungsort gelangen und der Blu...
Kaum war es draußen bei minus 15 Grad Celsius klirrend kalt, kommt eine neue Atlantikfront mit feuchter Luft und wir lesen + 9 Grad am Thermometer...
Sie sind muskulär am Limit? Beim Laufen schmerzen Ihre Beine, Ihnen fehlt der Punch im Krafttraining oder sie leiden unter bleiernen Beinen am Bik...
Vitamin C ist an der Kollagensynthese beteiligt und deshalb vor allem für Sportler und Menschen, die sich viel bewegen, über das ganze Jahr hindur...
Ihr Körper kann während Ihrer Trainings- oder Wettkampfbelastungen lediglich Wasser, Salz und Kohlenhydrate verwerten. Genau deshalb muss ein fun...
Omega-3-Fettsäuren gehören zu den essentiellen Fettsäuren und stellen eine spezielle Gruppe innerhalb der ungesättigten Fettsäuren dar. Sie sind le...
Das Wissen um Effekte des Ausdauertrainings in der kalten Jahreszeit hat bei Sportlern längst Einzug gehalten. Der kältebedingt höhere Energieaufwa...
Langlaufen ist vielleicht der "Winterausdauersport" schlechthin und wie bei allen anderen Ausdauerbelastungen sind die "hard facts" stets dieselben...
Alle Jahre wieder. Christkindlmarkt und Weihnachtsfeiern laden zu Glühwein, Keksen und Lebkuchen. Noch bevor das wirkliche Weihnachtsfest ansteht, ...
Noch bis zur Wochenmitte können wir den Sommer bei Höchstwerten über 30° Celsius in vollen Zügen genießen, am Freitag wird das Thermometer aber 10 ...
Wir erzählen Ihnen keine Märchen. Wir trauen uns aber zu sagen, dass weniger mehr ist und wir wissen was ihr Körper im Sport wirklich braucht.