Blogbeiträge

Die Gelenksformel: Gelenkschutzkapseln + MSM

Um die 50 machen sich "sportliche Altlasten" bemerkbar. Gründe oftmals auch Sportarten, die Gelenke und Knorpel ganz besonders beanspruchen. Dazu ...

Das sind die 3 wichtigsten Funktionen von Omega-3 Fettsäuren

Säurehaltige, energiedichte und oft einseitige Lebensmittel beherrschen unsere Nahrung. Egal ob traditionelle Hausmannskost, Snacks oder Fertigger...

Alles über BCAA's

BCAAs steht für im Englischen für Branched-Chain Amino Acids, also für verzweigtkettige Aminosäuren. Gemeint sind damit die drei Aminosäuren Valin...

6 Tipps für Wetterwechsel und Extrembedingungen

Immunresistenz ist nun gefragt: Spät aber doch, starten wir nun so richtig in den Winter. Jetzt geht einerseits darum durch Abwehrmechanismen gege...

Das sollten Sie während des Langlaufens trinken

Langlaufen ist vielleicht der "Winterausdauersport" schlechthin und wie bei allen anderen Ausdauerbelastungen sind die "hard facts" stets dieselbe...

Langlaufen: Alles über die optimale Regeneration

Das Wissen um Effekte des Ausdauertrainings in der kalten Jahreszeit hat bei Sportlern längst Einzug gehalten. Vorbeugend gegen Erkältungen, gripp...

Merry Christmas

Wir blicken auf gemeisterte Herausforderungen zurück und freuen uns nun auf ein besinnliches Weihnachtsfest. Herzhafte Leckereien und etwas Ruhe k...

Die Wirkung von Kurkuma: So gesund ist die gelbe Knolle

Bekannt ist es als Gewürz, das jedes Curry verfeinert. Die gelbe Knolle, die bereits im 13. Jahrhundert von arabischen Kaufleuten nach Europa gebra...

9 Tipps für die Anpassung in den wechselhaften Rauhnächten

  Im Moment ist so richtig was los: Noch vor einer Woche eine Menge Schnee, aktuell in Innsbruck frühlingshafte Temperaturen. Zu Weihnachten könnte...

Magnesiummangel und Muskelkrämpfe

Anzeichen für einen Magnesiummangel könnten Verspannungen, Schlaflosigkeit, kalte Füße bzw. kalte Hände oder Kopfschmerzen sein. Und natürlich Mus...

Coenzym Q10 aktiviert Stoffwechselprozesse und Leistungsfähigkeit

Coenzym Q10 ist eine körpereigene Substanz, die einen wichtigen Einfluss auf Leistungsfähigkeit und Stoffwechselvorgänge ausüben kann. Das Co...

Die wichtigsten Supplemente für die Winterlaufzeit

Sie gehören nicht zu jenen Schönwetterläufern, die schon beim ersten zähen Herbstnebel die Laufschuhe weg packen und sich in die Winterpause verab...