Blogbeiträge

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  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

It's superhot: Die 6 wichtigsten Tipps für Ihren Sport während der Hitzewelle

Eine Hitzewelle überrollt Mitteleuropa und beeinträchtigt mittlerweile unseren täglichen Sport. Für jene unter Ihnen, die weiter täglich Sport be...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

In der Sommerhitze benötigen Sie Wasser, Salz und Maltodextrin

Sie benötigen während Ihrer Trainings in der Hitze Wasser, Salz und Kohlenhydrate. Achten Sie an heißen Tagen ganz besonders darauf, dass Sie 500 ...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Bei Hitze: Wasser, Salz & Maltodetrin, danach Recoverydrinks

Neue Untersuchungen führen vor allem in eine Richtung: Ein Mangel an Wasser, Salz und Kohlenhydraten im Training begründet daran anknüpfende musku...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Das sind die 3 wichtigsten Funktionen von Omega-3 Fettsäuren

Säurehaltige, energiedichte und oft einseitige Lebensmittel beherrschen unsere Nahrung. Egal ob traditionelle Hausmannskost, Snacks oder Fertigger...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Unsere besten Protein-Shakes für den Muskelaufbau, die Regeneration und den Beach Body

Egal ob für den Kraftaufbau, zur Regeneration oder für den Gewichtsverlust: Viele unserer Leistungs- und Freizeitsportler, aber auch jene, die no...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Die richtigen Supplemente für intensive Workouts

Sie wollen im nächsten Training ans Limit gehen oder die Bedingungen sind an der Grenze des Machbaren? Für diese Fälle sollten Sie Ihren Körper be...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

6 Tipps gegen Heißhunger nach dem Sport

Manchmal ist man nach dem Training hungrig, manchmal nicht. Und oft bleibt gerade nach "epic Sets", also nach intensiven Belastungen, der Hunger a...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Trail-Running: Hydration & Regeneration

Trail-Running ist "ist eine Form des Langstreckenlaufs, die abseits asphaltierter Straßen stattfindet". So steht's auf Wikipedia. Trail-Running is...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Das 8 wirksamsten Supplemente für den Sportsommer

Unzählige Möglichkeiten draußen Sport zu betreiben bietet er, der Sommer. Und jetzt ist er endlich da. Für uns höchste Zeit, über jene Top-Supple...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

8 Tipps zur optimalen Regeneration eines Trailruns

Egal ob langes Trail-Race, Marathonrennen oder Ultra-Run - wir glauben, dass die Regeneration einer superlangen Laufebelastung zumindest ebenso wi...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Triathlon: Das müssen Sie über Ihr isotonisches Sportgetränk und Ihre Regeneration wissen

Sie werden kaum eine Sportart finden, in der Sie mehr Kalorien verbrennen, wie im Triathlon. Schwimmen, Radfahren und Laufen, hinzu kommt noch das ...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Für Sportler: Die 10 wichtigsten Supplemente im Überblick

Nahrungsergänzungsmittel können helfen, Nährstoffmängel auszugleichen. Manche dieser Mängel entstehen bei oder nach jedem Training, andere, wie et...