Blogbeiträge

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  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Herbstzeit ist Kraftzeit: Alle Tricks zur optimalen Supplementerung

Kraftaufbau, egal ob Maximalkraft, Kraftausdauer oder Stabi-Training, sollte akribisch geplant sein. Um auch hier in unserem Metier zu bleiben, fr...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

TRIATHLON: So ernähren Sie sich während Ihrer Kraftausdauersets

Sie werden kaum eine Sportart finden, in der die richtige Trainings- und Wettkampfnahrung so entscheidend für Ihre Leistungen ist wie im Triathlon....

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Herbstzeit ist Kraftzeit: So supplementieren Sie im Krafttraining

Kraftaufbau, egal ob Maximalkraft, Kraftausdauer oder Stabi-Training, sollte akribisch geplant sein. Um auch hier in unserem Metier zu bleiben, fr...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Proteindrink S-CARB: Zum Abnehmen und für den Aufbau fettfreier Muskelmasse

Unser Ziel ist es Spitzensportlern, wie auch Freizeitsportlern die bestmöglichen Proteindrinks zu bieten. Wenn Sie ein Proteingetränk für die gezi...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Bärenhunger nach dem Sport. So können Sie ihn vermeiden ...

Manchmal ist man nach dem Training hungrig, manchmal nicht. Und oft bleibt gerade nach "epic Sets", also nach intensiven Belastungen, der Hunger a...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Abnehmen: Der 10-Punkte-Plan gegen die zwei überflüssigen "Urlaubs-Kilos"

In den Ferien kann es besonders schwer fallen, sich beim Essen zu beherrschen. Pizza, Pasta und Gelato sollte man auch so richtig genießen. Natürl...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

KRAFTTRAININGS: Vorher, während, nachher

Ihr Kraftaufbau, sollte akribisch geplant sein. Um auch hier in unserem Metier zu bleiben, fragen wir lediglich danach, was Sie dabei denn so zu s...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Diese 7 Dinge sollten Sie über BCAAs wissen

BCAAs steht für Branched-Chain Amino Acids, also verzweigtkettige Aminosäuren, gemeint sind damit die drei Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

8 spannende Ideen zur Sporternährung

Ist Ihre „Sporternährung“ erstklassig, etwas besser als Durchschnitt oder haben Sie in diesem Bereich noch so richtig Potential? Meiner Meinung nac...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

So gelingt Ihr Wiedereinstieg ins Training

Gerade die ersten Trainings nach einer längeren Pause fühlen sich oft "komisch" an. Egal ob Sie wegen einer Verletzung, einer Krankheit oder einfac...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Vitamin D3: So viel Zeit müssen Sie täglich in der Sonne verbringen

> Read this post in English Vitamin D3 ist für den Immunschutz und zur Erhaltung der Knochen- und Muskelgesundheit vor allem für aktive Mensche...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Diese 4 Supplemente nimmt "Hobbysportlerin" Kate Allen, um ihr Immunsystem im Winter zu unterstützen

Nach dem langen "Altweibersommer" sind wir plötzlich mitten im Spätherbst. Triathlon-Olympiasiegerin Kate Allen nimmt in der kalten Jahreszeit 4 S...