Blogbeiträge

Die Herbst-Must-Haves: VITAMIN D3, ZINK, SELEN UND VITAMIN C

Der Sommer ist vorbei, draußen wird es wieder kälter und dunkler. Die kommenden Tage werden warm und sonnig, aber der Umschwung von Sommer auf Her...

Das müssen Sie über Maltodextrin wissen

Maltodextrin ist ein Kohlenhydrat. Es besteht aus Glukoseketten verschiedener Längen, ist gut wasserlöslich und wird aus Stärke gewonnen. Da Malt...

Welche Supplemente machen im Herbst und Winter Sinn?

Um gut 13 Grad Celsius sinkt die Durchschnittstemperatur zwischen Ende August und Mitte November. Die Sonnenstunden gegen zurück - das Gros der im...

Das müssen Sie über BCAAs wissen

BCAAs steht für im Englischen für Branched-Chain Amino Acids, also für verzweigtkettige Aminosäuren. Gemeint sind damit die drei Aminosäuren Valin...

Krämpfe im Sport? Das liegt ziemlich sicher an einem Mangel an Flüssigkeit, Salz und Kohlenhydraten

Lieblingsorte? Wade, Fußsohle, Oberschenkel. Lieblingszeit? Jederzeit während des Sports. Bevorzugte Aufenthaltsdauer: Meistens so um eine Minute....

Bärenhunger nach dem Training?

Eigentlich sollten Sie nach dem Training immer Hunger haben. Und: Je länger und je intensiver Sie Sport betreiben, desto hungriger sind Sie? Nein?...

Regeneration nach dem Laufen: Wie werde ich schnell wieder fit?

Sportliche Belastungen bedeuten Stress für Ihren Körper und der Organismus aus dem physiologischen Gleichgewichtszustand. THIS IS A 3 MINUTE READ A...

Trail-Running: Die optimale Flüssigkeitsversorgung

Trail-Running ist kein gefährlicher Sport. Dennoch sind Sie abseits der Massen und mitunter im Hochgebirge unterwegs. Hinzu kommen oft lange Dista...

Karwendelmarschsieger Thomas Farbmacher: Neue Vorbereitung, gleiches Ergebnis

Der 36-jährige Thomas Farbmacher aus dem Tiroler Brixental, mehrfacher Ultratrail Gewinner und nun frisch gebackener 2-facher Karwendelmarsch-Sieg...

Antioxidativ und entzündungshemmend: Omega-3-Fettsäuren und Coenzym Q10

Gerade für Sportler sind Omega-3 Fettsäuren von großer Bedeutung. Sie stabilisieren das Immunsystem aktiver Menschen und beugen Entzündungen in Ge...

Guaraná wird weltweit im Spitzensport eingesetzt

Egal ob Nachtschwärmer, Sportler oder Student, Koffein - meist in Form von Kaffee oder Energy Drinks - ist ein beliebter Muntermacher. Der natürli...

Sie bauen im Herbst Ihre Form auf? Dann erfahren Sie hier alles über die superwichtige Regeneration zwischen Ihren Trainings

Neben dem richtigen Training hat wohl die perfekt getimte und gut gemanagte Regeneration den größten Einfluss auf Ihren Trainingserfolg. Egal ob A...