L-Carnitin: Gewichtsabnahme und muskulärer Leistungsbooster

Die natürliche Aminosäure L-Carnitin, spielt eine Schlüsselrolle im Energiestoffwechsel des Menschen.

L-Carnitin verbessert den Transport von Fettsäuren in die Mitochondrien, wo sie schließlich zu Energie umgewandelt werden. Darüber hinaus kann L-Carnitin den Fettsäurestoffwechsel in der Muskulatur verbessern und so zu mehr Leistung und zur Reduktion der muskulären Ermüdung beitragen.

L-CARNITIN ZUR GEWICHTSABNAHME

L-Carnitin wird oft als unterstützendes Mittel zur Gewichtsreduktion eingesetzt. Es hilft, den Transport von Fettsäuren in die Mitochondrien zu verbessern, was den Körper dabei unterstützt, gespeichertes Fett effizienter zu verbrennen und als Energiequelle zu nutzen.

Dennoch kommt die wichtigste Botschaft in der Kommunikation vieler Mitbewerber nur allzugerne zu kurz: Ohne körperliche Aktivität verkommt der Versuch das Gewicht zu reduzieren, zu einem aussichtslosen Unterfangen.

L-CARNITIN + GRÜNTE EXTRAKT

Sportlabor L-Carnitin Grüntee Kapseln sind eine außergewöhnliche Kombination aus dem Fettverbrenner L-Carnitin und dem Antioxidans Grüntee-Extrakt. L-Carnitin wird bei der Gewichtsabnahme eingesetzt, denn bei kalorienreduzierter Diät, kann L-Carnitin die Reduktion des Körperfettgehaltes zusätzlich unterstützen.

Parallel dazu erhöht sich der Anteil fettfreier Muskelmasse. Eine Einnahme dieses Supplements empfiehlt sich nur an Trainingstagen.

IN WELCHEN NAHRUNGSMITTELN KOMMT L-CARNITIN VOR?

L-Carnitin kann vom Körper selbst hergestellt werden und kommt vor allem in Fisch, Fleisch und Milchprodukten vor. Darüber hinaus kann die Einnahme von L-Carnitin als Nahrungsergänzungsmittel vorteilhaft sein.

L-CARNITIN KANN MUSKULÄRE LEISTUNGEN VERBESSERN

Untersuchungen zeigen, dass sich die Leistungsfähigkeit während intensiver Belastungen nach der Aufnahme hoher L-Carnitin Mengen verbessern kann.

1. Gewichtsabnahme: L-Carnitin kann dabei helfen, den Fettstoffwechsel zu unterstützen, indem es ein wichtiges Transportmittel für Fettsäuren auf ihrem Weg in die Mitochondrien ist. Dort werden Fettsäuren dann zu ATP verstoffwechselt. Einnahme: An Trainingstagen 4 bis 6 L-Carnitin Grüntee Kapseln einnehmen.
2. Steigerung der muskulären Leistungsfähigkeit: Neben dem Einsatz von L-Carnitin zur Unterstützung der Gewichtsabnahme, zeigen neue Studien, dass L-Carnitin wegen seiner Wirkung auf den muskulären Fettstüffwechsel zu besseren muskulären Leistungen beitragen kann. Dies kann unter anderem Krafttrainings unterstützen. Einnahme: 60 bis 90 Minuten vor der Belastung.
3. Intensive Belastungen: Die Leistungsfähigkeit kann während intensiver Belastungen nach der Einnahme von L-Carnitin verbessert werden. Voraussetzung ist die Einnahme von drei bis vier Gramm L-Carnitin, etwa 90 Minuten vor Beginn intensiver Trainings. Einnahme: 60 bis 90 Minuten vor Trainingsstart 4 L-Carnitin Grüntee Kapseln einnehmen.
4. Dauereinnahme während intensiver Trainingsphasen: Aber auch die Dauereinnahme von L-Carnitin im Rahmen von Trainingslager oder Höhentrainings, kann Leistung und Regeneration in diesen Zeiträumen verbessern. Dabei sollte man drei Gramm L-Carnitin pro Tag zu sich nehmen. Einnahme: Täglich 6 L-Carnitin Grüntee Kapseln über den Belastungszeitraum einnehmen. 

BEITRÄGE
> Proteindrinks vergleichen
> Diese 3 Dinge sollten in Ihrem isotonischen Sportgetränk sein
> Regeneratin nach langen und hochintensiven Trainings
> L-Carnitin Einnahme mit dem Ziel des Gewichtsverlustes

LINKS
> Sportlabor L-Carnitin Grüntee Kapseln
> Sportlabor Maltodextrin DI 19
> Sportlabor Recoverydrink

Bild (C) Markus Kröll