Blogbeiträge

Vitamin D3: So viel Zeit müssen Sie täglich in der Sonne verbringen

> Read this post in English Vitamin D3 ist für den Immunschutz und zur Erhaltung der Knochen- und Muskelgesundheit vor allem für aktive Mensche...

Leicht durchs Weihnachtsfest: 7 Tricks, die auch für Spitzensportler gelten

Alle Jahre wieder. Christkindlmarkt und Weihnachtsfeiern laden zu Glühwein, Keksen und Lebkuchen. Noch bevor das eigentliche Weihnachtsfest ansteh...

Schmuddelwetter: Sie benötigen Vitamin D3, Zink, Selen und Vitamin C

Immunresistenz ist spätestens jetzt gefragt: Sportler achten nun ganz besonders auf den Vitamin-D3-Gehalt ihrer Ernährung, sie stellen aber auch s...

FUELING

Im Grunde geht es im Training nur darum die Anpassung auf vorsichtig designte Belastungen zu maximieren. Es ist dann auch egal, ob Sie Kraft, Ausda...

8 Tipps, die Ihr Krafttraining perfekt machen

Kraftaufbau, egal ob Kraftausdauer oder Maximalkraft, ist ein schweißtreibendes Unterfangen und sollte akribisch geplant sein. Um in unserem Metie...

Alle Einsatzszenarien unserer Proteindrinks

Proteindrinks können mächtige Werkzeuge sein, die auf Leistung, Regeneration oder auf den Kraftzuwachs wirken können. Aber auch als Tool zur Gewic...

7 Tipps für Ihr Ergometertraining

Keine Frage, beim Ergometertraining beweist der innere Schweinehund seine wahre Stärke. Wenn Sie ihn aber überwinden, dann kommen Sie so radfit in...

So setzen Sie einen Proteindrink ohne Kohlenhydrate richtig ein

Unter dem Arbeitstitel "Shape" entwickelten wir unseren Proteindrink S-CARB. "S-CARB" bedeutet nichts anderes als "sine carb" (lat.), zu deutsch oh...

Zur Unterstützung der Gelenke: Gelenkkapseln und Omega-3-Öl

Ballsportarten wie der Basketball- oder Handballsport, natürlich auch Fußball, Bergabwandern oder der Skisport gehören zu jenen Sportarten, die Ih...

Langlaufen: Alles über die optimale Regeneration

Das Wissen um Effekte des Ausdauertrainings in der kalten Jahreszeit hat bei Sportlern längst Einzug gehalten. Vorbeugend gegen Erkältungen, gripp...

Das sollten Sie während des Langlaufens trinken

Langlaufen ist vielleicht der "Winterausdauersport" schlechthin und wie bei allen anderen Ausdauerbelastungen sind die "hard facts" stets dieselbe...

So sollte Ihr Skitouren-Getränk aussehen

Ihr Organismus kann während aller sportlicher Belastungen lediglich Wasser, Salz und Kohlenhydrate verwerten. Stellen Sie sicher, dass Sie während...