Blogbeiträge

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  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Proteindrink S-CARB: Zum Abnehmen und für den Aufbau fettfreier Muskelmasse

Unser Ziel ist es Spitzensportlern, wie auch Freizeitsportlern die bestmöglichen Proteindrinks zu bieten. Wenn Sie ein Proteingetränk für die gezi...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Bärenhunger nach dem Sport. So können Sie ihn vermeiden ...

Manchmal ist man nach dem Training hungrig, manchmal nicht. Und oft bleibt gerade nach "epic Sets", also nach intensiven Belastungen, der Hunger a...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Abnehmen: Der 10-Punkte-Plan gegen die zwei überflüssigen "Urlaubs-Kilos"

In den Ferien kann es besonders schwer fallen, sich beim Essen zu beherrschen. Pizza, Pasta und Gelato sollte man auch so richtig genießen. Natürl...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

KRAFTTRAININGS: Vorher, während, nachher

Ihr Kraftaufbau, sollte akribisch geplant sein. Um auch hier in unserem Metier zu bleiben, fragen wir lediglich danach, was Sie dabei denn so zu s...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Diese 7 Dinge sollten Sie über BCAAs wissen

BCAAs steht für Branched-Chain Amino Acids, also verzweigtkettige Aminosäuren, gemeint sind damit die drei Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

8 spannende Ideen zur Sporternährung

Ist Ihre „Sporternährung“ erstklassig, etwas besser als Durchschnitt oder haben Sie in diesem Bereich noch so richtig Potential? Meiner Meinung nac...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

So gelingt Ihr Wiedereinstieg ins Training

Gerade die ersten Trainings nach einer längeren Pause fühlen sich oft "komisch" an. Egal ob Sie wegen einer Verletzung, einer Krankheit oder einfac...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Vitamin D3: So viel Zeit müssen Sie täglich in der Sonne verbringen

> Read this post in English Vitamin D3 ist für den Immunschutz und zur Erhaltung der Knochen- und Muskelgesundheit vor allem für aktive Mensche...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Diese 4 Supplemente nimmt "Hobbysportlerin" Kate Allen, um ihr Immunsystem im Winter zu unterstützen

Nach dem langen "Altweibersommer" sind wir plötzlich mitten im Spätherbst. Triathlon-Olympiasiegerin Kate Allen nimmt in der kalten Jahreszeit 4 S...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Spätherbst: 6 Tipps für Wetterwechsel und Extrembedingungen

Immunresistenz ist nun gefragt: Spät aber doch, starten wir nun in den Spätherbst. Jetzt geht einerseits darum durch Abwehrmechanismen gegenüber d...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Sportherbst: Berge, Trails, Kraft

Vor allem morgens bemerkt man den herannahenden Winter, denn die Tage werden nun schnell kürzer. Das Gros der im Schnitt 2000 jährlichen Sonnenstu...

  • von Katherine Allen
  • Mar 15, 2024

Auf diese Nährstoffe müssen Sie als Sportler*in bei reduzierter Kalorienaufnahme achten

Sportler haben spezielle Ernährungsbedürfnisse, was die nötigen Mengen an Makronährstoffen, Mineralstoffen, Vitaminen und Spurenelementen angeht. W...