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  • von Katherine Allen
  • Mar 21, 2024

Die besten Protein-Shakes für den MUSKELAUFBAU, die REGENERATION (und den Beach Body)

Egal ob für den Kraftaufbau, zur Regeneration oder für den Gewichtsverlust: Viele unserer Leistungs- und Freizeitsportler, aber auch jene, die noc...

  • von Katherine Allen
  • Mar 21, 2024

TRAINING: Sie müssen Ihren HUNGER kontrollieren

Eigentlich sollten Sie nach langen und intensiven Trainings großen, und nach kürzeren Grundlangenausdauer-Sets eher keinen oder nur wenig Hunger h...

  • von Katherine Allen
  • Mar 21, 2024

HARTES WORKOUT? Wir haben die besten Supplemente für Sie.

Sie wollen im nächsten Training ans Limit gehen oder Sie stehen vor superharten Bedingungen? Für diese Fälle sollten Sie Ihren Körper bereits im V...

  • von Katherine Allen
  • Mar 21, 2024

TRAIL RUNNING: Hydration, Regeneration & Immunsystem

Trail-Running ist "ist eine Form des Langstreckenlaufs, die abseits asphaltierter Straßen stattfindet". So steht's auf Wikipedia. Trail-Running is...

  • von Katherine Allen
  • Mar 21, 2024

Training bei HITZE: 10 Tipps für Ihr Sommertraining

Jetzt stehen uns die ersten richtig heißen Tage bevor. Beeindruckend wenig benötigt unser Körper während sportlicher Belastungen, dennoch kann man...

  • von Katherine Allen
  • Mar 21, 2024

Die richtige Ernährung zur Unterstützung Ihrer Muskulatur

Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der Muskulatur und der Reduzierung von Muskelermüdung. Hier ist eine kurze Übersich...

  • von Katherine Allen
  • Mar 21, 2024

L-Arginin: Bei MÜDIGKEIT, nach der TRAININGSPAUSE und bei GROSSEN BELASTUNGEN

L-Arginin ist eine besonders stickstoffreiche Aminosäure. Sie zählt zu den semi-essentiellen Aminosäuren. Ihr Organismus kann L-Arginin zwar selbe...

  • von Katherine Allen
  • Mar 21, 2024

Training: MUSKULÄRE ERSCHÖPFUNG

Sie sind muskulär erschöpft und zwar mehr als sonst? Auch nach ein, zwei Tagen schmerzen Ihre Beine noch beim Laufen, Ihnen fehlt der Punch im Kra...

  • von Katherine Allen
  • Mar 21, 2024

RED-S: Der Energiemangel im Sport

RED-S betrifft alle Sportarten, Geschlechter und Fähigkeiten und es betrifft Profi- wie auch Freizeitsportler. Achten Sie darauf wie viel Sie trai...

  • von Katherine Allen
  • Mar 21, 2024

Training: Managen Sie Ihre Energie!

Im Grunde geht es im Training nur darum die Anpassung auf genau richtig designte Belastungen zu maximieren. Es ist dann auch egal, ob Sie Kraft, A...

  • von Katherine Allen
  • Mar 21, 2024

Alle Trainings für PROTEINDRINKS OHNE KOHLENHYDRATE

Unter dem Arbeitstitel "Shape" entwickelten wir unseren Proteindrink S-CARB. "S-CARB" bedeutet nichts anderes als "sine carb" (lat.), zu deutsch o...

  • von Katherine Allen
  • Mar 21, 2024

Alles über Kalium im Training

Neben der Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushaltes hilft Natrium bei der Aufnahme von Nährstoffen im Darm, unterstützt die kognitive Funktion,...