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Kraftaufbau, egal ob Maximalkraft, Kraftausdauer oder Stabi-Training, sollte akribisch geplant sein. Um auch hier in unserem Metier zu bleiben, fr...
Sie können die Kraft einiger natürlicher Substanzen nutzen, um Ihre Stresstoleranz zu steigern und Ausdauer sowie Erholung zu fördern. Aber auch ...
BCAAs steht für im Englischen für Branched-Chain-Amino-Acids, also für verzweigtkettige Aminosäuren. Gemeint sind damit die drei Aminosäuren Valin...
Viele Athleten haben Schwierigkeiten damit, Ihre Trainingsstruktur zu verlassen und eine Trainingspause einzulegen. Dabei wäre es gerade die echte...
Sie gehen im nächsten Training ans Limit und wollen alles aus diesem Training rausholen? Dann können Sie Ihren Körper vor, während und vor allem n...
Es gibt insgesamt zwanzig Aminosäuren, die Muskelprotein bilden. Neun der zwanzig werden als essentielle Aminosäuren (EAAs) bezeichnet. Das bedeut...
Egal ob Nachtschwärmer, Sportler oder Student, Koffein - meist in Form von Kaffee oder Energy Drinks - ist ein beliebter Muntermacher. EINS: FÖRDE...
Es gibt kaum eine Sportart, in der man so viele Belastungsarten abdecken muss, wie im Triathlon. Drei Disziplinen, dazu Kraft- und Core-Training, ...
Aminosäuren sind die Grundbausteine aller Proteine und damit lebensnotwenig. Sie sind für die Bildung von Proteinen unerlässlich und sind etwa am ...
Aminosäuren sind die Grundbausteine aller Proteine und damit lebensnotwenig. Sie enthalten im Gegensatz zu den anderen Energieträgern Kohlenhydrat...
Nahrungsergänzungsmittel können helfen, Nährstoffmängel auszugleichen. Manche dieser Mängel entstehen bei oder nach jedem Training, andere, wie et...
Unzählige Möglichkeiten draußen Sport zu betreiben bietet er, der Sommer. Und jetzt ist er endlich da. Für uns höchste Zeit, über jene Top-Supple...
Wir erzählen Ihnen keine Märchen. Wir trauen uns aber zu sagen, dass weniger mehr ist und wir wissen was ihr Körper im Sport wirklich braucht.