So unterstützt Koffein den Fettstoffwechsel

1. Erhöhung der Lipolyse:

• Koffein stimuliert das zentrale Nervensystem (ZNS), was zur Ausschüttung von Hormonen wie Adrenalin und Noradrenalin führt.
• Diese Hormone aktivieren die Lipolyse, den Prozess der Fettverbrennung in den Fettzellen.
• Dadurch werden freie Fettsäuren ins Blut freigesetzt, die als Energiequelle für die Muskeln und andere Organe verwendet werden können.

2. Steigerung der Stoffwechselrate:

• Koffein kann den Stoffwechsel ankurbeln und die Thermogenese erhöhen, die Wärmeproduktion des Körpers.
• Dies führt zu einem erhöhten Kalorienverbrauch, auch im Ruhezustand.
• Die Steigerung des Stoffwechsels kann dazu beitragen, dass mehr Fett verbrannt wird, selbst wenn man nicht aktiv trainiert.

3. Schonung der Glykogenspeicher:

• Koffein kann die Fettverbrennung während des Trainings erhöhen, wodurch die Glykogenspeicher in den Muskeln geschont werden.
• Glykogen ist die wichtigste Energiequelle für die Muskulatur bei intensiven Belastungen.
• Die Schonung der Glykogenspeicher ermöglicht es, länger mit hoher Intensität zu trainieren.

4. Verbesserung der Ausdauerleistung:

• Die Kombination aus gesteigerter Fettverbrennung und geschonten Glykogenspeichern kann zu einer Verbesserung der Ausdauerleistung führen.
• Man kann länger trainieren, bevor man ermüdet.