Einkaufswagen
Ihr Einkaufswagen ist im Moment leer.
Mit dem Einkaufen fortfahrenWenn Sie sich ausgewogen ernähren, dann kann Ihr Körper auf ausreichend Vitamin B aus der Nahrung zurückgreifen. Vorausgesetzt Sie vermeiden allzu viel Stress, schlafen ausreichend viel und trinken, wenn überhaupt, Alkohol in Maßen.
Doch allein die Qualität der Lebensmittel beeinflusst Ihren Vitamin B Bedarf: Schon im Vollkornweizen findet sich etwa die vierfache Menge an Vitamin B1 wie im handelsüblich verwendeten Weißmehl.
Der Vitamin B-Complexx - dazu gehören 8 verschiedene B-Vitamine - übernimmt wichtige Rollen im Energiestoffwechsel und bei der Versorgung des Nerven- bzw. Muskelsystems. Damit spielen B-Vitamine besonders für Sportler eine wichtige Rolle.
Aber auch Psyche, Gehirntätigkeit, sowie Haut und Haare werden von B-Vitaminen, die Sie mit Ihrer Nahrung aufnehmen, beeinflusst.
Müdigkeit bzw. Antriebslosigkeit aber auch Haarausfall und Muskelschmerzen oder Durchfall können auf einen Mangel an B-Vitaminen hinweisen. Wegen der Schlüsselfunktionen im Energiestoffwechsel ist eine ausreichende Vitamin B Versorgung gerade bei Sportlern und aktiven Menschen wichtig.
Neben falscher Ernährung können es auch körperliche Einschränkungen sein, die sich negativ auf Ihren Vitamin-B Haushalt auswirken.
Eine beeinträchtigte Darmflora, die chronische Entzündung von Magen oder Darm, die Einnahme von Medikamenten, zu viel Magensäure oder regelmäßiger Alkoholkonsum - all das kann bspw. Ihre körpereigene Produktion der Wirkstoffgruppe B12 verringern. Ein mittlerweile häufig diagnostizierter Mangel liegt diesem Umstand zugrunde.
Vitamin B kommt eigentlich als Vitamin B Komplex daher und beinhaltet 8 Vitaminbestandteile. So sind B-Vitamine zwar als Vitamin-Gruppe alle wasserlöslich, haben aber ansonsten nicht viel gemein. Außer: Sie sind alle Vorstufen für Koenzyme, die dann in weiterer Folge dazu benötigt werden, zentrale Stoffwechselvorgänge gut funktionieren zu lassen.
Vor allem Menschen mit einem ausgeprägten Mangel, machen mit dem entsprechenden Fokus auf ihre Ernährung bzw. mit dem Ergänzen durch einen Vitamin-B Komplex meist gute Erfahrungen. Hier zeigt sich oft bereits nach einigen Wochen eine Verbesserung der Beschwerden.
Das Sportlabor nahm sich dieser Entwicklung an, die B-Complexx Kapseln enthalten alle acht Bestandteile der Vitamin B-Gruppe. Einem Mangelzustand wird so im Zuge der einfachen Supplementierung vorgebaut.
Wir empfehlen Ihnen 1 mal täglich 1 Kapsel einzunehmen
Vitamin B 1 (Thiamin) ist besonders wichtig für den Kohlehydratstoffwechsel von Nerven, Gehirn und Muskeln. Es kommt vor allem in den Silberhäutchen (innere Schalen) und in den Keimen von Getreide vor.
Vitamin B 2 (Riboflavin) findet sich in allen Körperzellen. Es spielt eine besondere Rolle bei der Umwandlung von Fetten, Eiweißen und Kohlenhydraten in Nährstoffe. In Verbindung mit dem Vitamin A fördert es die Heilung von Hautveränderungen. Es kommt vor allem in Milch- und Vollkornprodukten, in Fleisch sowie Fisch vor.
Vitamin B 2 finden Sie in Eiern, Fleisch und Fisch, Innereien, Nüssen, Pilzen, Milchprodukten.
Biotin (Vitamin B7 oder Vitamin H) spielt als Cofaktor im Energiestoffwechsel eine wichtige Rolle und ist am Zellwachstum sowie bei der DNA- und Proteinsynthese beteiligt. Des Weiteren hat es Einfluss auf das Wachstum und die Erhaltung von Haut und Haaren. Biotin kommt vor in: Innereien, Milch, Eigelb, Hülsenfrüchten, Nüssen.
Folsäure (B 9) gehört ebenfalls zu den Vitaminen der B-Gruppe. Sie ist besonders wichtig für die Blutbildung und die Zellteilung. Folsäure kommt besonders reichlich vor in: Spinat, Hefe, Innereien
Vitamin B12 (Cobalamin) wirkt vor allem bei Stoffwechselvorgängen mit, die mit der Zellteilung und dem Wachstum zu tun haben. Es ist ein wichtiger Faktor bei der Blutneubildung. Es kann durch den Darm nicht direkt aufgenommen werden, sondern muss sich vorher mit einer von der Magenschleimhaut ausgeschiedenen Substanz, dem so genannten Intrinsic Factor, verbinden.
B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12: Zentrale Stoffwechselfunktionen
B2: Prophylaxe gegen Migräne-Attaken
B3: Eiweiß-, Fett- und Kohlenyhydratstoffwechsel; wichtig für Haut, Muskeln und Nerven
B5: Wichtig im Cholesterinstoffwechsel
B7: Biotin reguliert Genfunktionen
B9: Kann vor Arteriosklerose schützen
B12: Blutbildung. Zellteilung und für das Nervensystem
LINK
> Sportlabor B-Complexx Kapseln
BILD (C) Philipp Reiter