Egal ob große Trainingsbelastungen oder stressiger Alltag: Es ist nicht immer leicht, alle lebenswichtigen Nährstoffe über die gewöhnliche Nahrung aufzunehmen. Dies trifft insbesondere im Winter zu.

1. VITAMIN D

Vitamin D3 ist während der Wintermonate als Immunschutz ein absolutes Muss in der Supplementierung aktiver Menschen.

In der Zeit zwischen Oktober bis Mai empfehlen wir die wöchentliche Einnahme von einer Kapsel Sportlabor Vitamin D3.

Cholecalciferol, der wissenschaftliche Name des Vitamin D3, ist ein fettlösliches Vitamin und kann vom Organismus sowohl mit Hilfe von ultraviolettem Licht in der Haut gebildet, als auch mit der Nahrung aufgenommen werden.

Bei verringerter UV-Exposition, das ist insbesondere in der Zeit zwischen September und Mai der Fall, aber auch bei starker Luftverschmutzung, wird die Einnahme von Vitamin D3 über Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel essentiell.

Lebertran, Lachs, Makrelen und Thunfisch

Lebensmittel mit entsprechendem Vitamin D3 Gehalt sind eher selten. Vitamin-D-haltige tierische Lebensmittel sind beispielsweise Fettfische, wie Lachs, Makrelen und Thunfisch aber auch Fischleberöle (Lebertran) enthalten bedeutsame Mengen an Vitamin D3. Nur sehr wenig Vitamin D3 enthalten hingegen Rindsleber, Eier oder Milch.

Immunfunktion, Zellwachstum, Knochengesundheit

Vitamin D3 hat aber auch andere Rollen im Organismus: Es beeinflusst die Regulierung der Immunfunktionen und die des Zellwachstums. Darüber hinaus ist es für Funktion und Entwicklung des Nerven- und Muskelsystems wichtig.

Durch Vitamin D3 wird der Calcium- und Phosphathaushalt reguliert. Dies stellt die entsprechende Mineralisierung der Knochen sicher. Ein Mangel an Vitamin D3 kann beim wachsenden Organismus zur Rachitis bzw. beim Erwachsenen zur Osteomalazie, oder gar zur Osteoporose führen.

2. IM AKUTFALL HOCHDOSIERTES VITAMIN C

Sobald Sie bemerken, dass Ihr Immunsystem stärker belastet ist, können Sie von Acerola plus Kapseln einnehmen.

In unseren Sportlabor Acerola plus Kapseln kombinieren wir den natürlichen Acerola Extrakt mit Vitamin D3 und dem Spurenelement Zink.

Acerola ist eine ausgezeichnete Vitamin-C Quelle und wirkt als solches besser als isolierte Ascorbinsäure. Zudem hat es außerordentliches, antioxidatives Potential.

Wenn Sie an Ihre Grenzen kommen: Täglich 2 bis 3 Kapseln Acerola plus

Wenn Sie merken, dass Ihr Immunsystem an seine Grenzen kommt, dann können Sie 2 - 3 Kapseln täglich einnehmen, im Akutfall sogar bis zu 6 Kapseln am Tag. 

DAS KOMBINATIONSPRÄPARAT ZINK-SELEN-OPC

Die Spurenelemente Zink und Selen unterstützen Ihren Stoffwechsel, wirken freien Radikalen und oxidativem Stress entgegen und sie helfen Ihnen dabei Ihr Immunsystem zu stärken.

In unseren Zink-Selen-OPC Kapseln setzen wir Vitamin C und vor allem die, aus Traubenkernen gewonnenen, oligomeren Proanthocyanidine (OPC) hochdosiert ein: OPC schützt durch seine antioxidative Wirkung Ihre Blutgefäße, die laufend freien Radikalen ausgesetzt sind. Ohne antioxidativen Schutz können freie Radikale Zellwände beschädigen, was zu Einbußen bei Stabilität und Elastizität führen kann.

3. JE MEHR BEWEGUNG, DESTO MEHR ZINK

Das Spurenelement Zink hat in einer Vielzahl von Stoffwechselreaktionen eine zentrale Funktion inne. Je mehr sie sich bewegen, desto genauer müssen Sie auf Ihre Zinkaufnahme achten. Zink spielt zudem eine wichtige Rolle für Zellwachstum und muskuläre Regeneration.

15 mg Zink pro Kapsel

Unsere Sportlabor Zink-Selen OPC Kapseln haben mit 15 mg Zink pro Kapsel die genau richtige Konzentration. Hinzu kommt noch das wichtige Vitamin D, sowie Vitamin C, Vitamin B2 und Vitamin B6 und vor allem die, aus Traubenkernen gewonnenen, oligomeren Proanthocyanidine (OPC).

4. OLIGOMERE PROANTHOCYANIDINE

OPC setzen wir hochdosiert ein. Es kann durch seine antioxidative Wirkung die Blutgefäße, die laufend freien Radikalen ausgesetzt sind, schützen. Ohne antioxidativen Schutz können freie Radikale die Zellwände beschädigen, was zu Einbußen bei Stabilität und Elastizität führen kann.

Wie sollte man Zink-Selen-OPC einsetzen?

Sie sollten Zink und Selen zusammen einnehmen, da sich die beiden Spurenelemente gegenseitig in der Aufnahme unterstützen. Sie erhöhen so die Bioverfügbarkeit.

Täglich 1 Kapsel Zink-Selen-OPC

Wir empfehlen Ihnen 1 Kapsel Sportlabor Zink-Selen-OPC 1 mal täglich vor einer Mahlzeit einnehmen. Das Präparat sollte durchgehend eingenommen werden.

Grundsätzlich ist es egal, zu welcher Tageszeit Sie Zink und Selen zu sich nehmen, denn der Tageszeitpunkt der Selen- bzw. Zinkaufnahme ist nicht entscheidend für die Effizienz. Sie sollten aber daran denken Selen immer mit einer Mahlzeit einzunehmen.

GERADE JETZT: GESUNDER SCHLAFRHYTHMUS

Nichts kann Ihr Immunsystem so effizient unterstützen wie der richtige und gesunde Schlaf. Die entsprechende Schlafmenge - das bestätigen auch Schlafforscher - liegt zwischen 7 und 8 Stunden. Ganz wichtig sind dabei regelmäßige Schlafzeiten. 

GENUG TRINKEN

Trotz dessen, dass es nun deutlich kühler wird, sollten Sie darauf achten genügend zu trinken. Versuchen Sie zwischendurch, auch wenn Sie keinen Durst haben, immer wieder ein Glas Wasser zu sich zu nehmen.

Zusammenfassend

Vitamin D3 als Immunschutz, sowie zur Erhaltung der Knochen- und Muskelgesundheit, ist jetzt ein Muss in der Supplementierung aktiver Menschen.

Dazu empfehlen wir eine sinnvolle Kombinationen aus Antioxidantien und Vitaminen. Der schlaue Mix aus Zink, Selen, Vitamin C und oligomeren Proanthocyanidinen (OPC) hat sich hier bewährt. 

Acerola, also hoch dosiertes Vitamin C, ist ein Reservespieler, der bei Bedarf eingewechselt werden kann.

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