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Mit Mitte Vierzig melden sich die Gelenke, abgedroschen aber leider wahr. Mehr als ein Viertel der Österreicher leiden Schätzungen zufolge unter Ge...
KLEINE PHYSIKWIEDERHOLUNG: 1 KALORIE IST JENE WÄRMEMENGE, DIE ERFORDERLICH IST, UM 1 GRAMM WASSER UM 1 GRAD CELSIUS ZU ERWÄRMEN Die Kalorie ist als...
Wissen Sie wie viel Sie an Gewicht verlieren, wenn Sie ein Jahr lang nur 100 Kilokalorien weniger pro Tag essen? Es sind 3 kg! Und wissen Sie wie v...
Während viele Menschen Muskelkrämpfe bei Sport auf Magnesiummangel zurückführen, liegt die Ursache oft in einer Überlastung bzw. einer mangelhafte...
Neben der Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushaltes hilft Natrium bei der Aufnahme von Nährstoffen im Darm, unterstützt die kognitive Funktion, ...
Wenn Sie im Sport schwitzen, dann verlieren Sie nicht nur Wasser, sondern auch Mineralstoffe - vor allem Salz. Während der Belastung benötigt Ihr ...
Shin Splints, zu Deutsch das Schienbeinkantensyndrom, können einen über Wochen und sogar Monate plagen. Reagiert man jedoch schnell und richtig, re...
Muskel- und Sehnenverletzungen zählen zu den häufigsten Sportverletzungen überhaupt. Neben plötzlichen Verletzungen, kann eine Sehne aber auch dur...
Unter dem Arbeitstitel "Shape" entwickelten wir unseren Proteindrink S-CARB. "S-CARB" bedeutet nichts anderes als "sine carb" (lat.), zu deutsch ...
Im Grunde geht es im Training nur darum die Anpassung auf genau richtig designte Belastungen zu maximieren. Es ist dann auch egal, ob Sie Kraft, A...
Muskel- und Sehnenverletzungen zählen zu den häufigsten Sportverletzungen überhaupt. Neben plötzlichen Verletzungen, kann eine Muskel aber auch du...
Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig für die Heilung eines Muskelfaserrisses. Sie sollte in jedem Fall ausreichende Mengen an Eiweiß, Vitaminen ...
Wir erzählen Ihnen keine Märchen. Wir trauen uns aber zu sagen, dass weniger mehr ist und wir wissen was ihr Körper im Sport wirklich braucht.