Blogbeiträge

Wie Gelenkschutzkapseln, MSM und Omega-3 Fettsäuren zusammenspielen

  Der Knorpel dient als schützende Schicht zwischen den beiden Knochenenden eines Gelenks. Er wirkt wie ein Stoßdämpfer und verhindert, dass die Kn...

Die Aminosäure L-Glutamin: Zur Proteinsynthese, für die Regeneration, für das Immunsystem

L-Glutamin ist eine Aminosäure, die, in Bezug auf Sport und Bewegung, eine wichtige Rolle im Körper spielt. Das Haupteinsatzgebiet von L-Glutamin s...

Von Turbodiäten bis hin zum Intervallfasten und warum das oft nicht funktioniert

Wir möchten Ihnen in diesem Beitrag einige Grundregeln zum Umgang mit Gewicht und Kalorien näher bringen. Das kann Ihnen helfen, beworbene Diäten b...

Ein detaillierter Blick auf Regeneration & Muskelaufbau

Sportler und Aktive, die gut regenerieren wollen oder das Ziel haben Ihre Kraft oder Kraftausdauer auszubauen müssen auf die entsprechende Aufnahm...

Curryblatt ist eine hervorragende Eisenquelle

Curryblätter können eine wertvolle Ergänzung der Ernährung als natürliche Eisenquelle sein. Curryblätter, auch Currykraut, wissenschaftlich bekannt...

Routinen machen einen großen Teil unserer Leistung aus

"Gewohnheitsmäßige" Handlungen machen schätzungsweise bis zu 70 % unseres wachen Verhaltens aus. Aber gerade beim Aneignen von Gewohnheiten sind M...

Manage your swim: minerals, carbs and protein

Schwimmen ist eine intensive und komplexe Sportart, die sowohl Schnelligkeit, Ausdauer als auch Kraft und Kraftausdauer erfordert. Dementsprechend ...

Diese Supplemente helfen bei einer Sehnenscheidenentzündung

Wird eine Sehnenscheide zu stark beansprucht, kann sie anschwellen und sich entzünden. Eine Sehnenscheidenentzündung verursacht meist "stechende" ...

Das sollten Sie bei einer Sehnenscheidenentzündung tun

Wird eine Sehnenscheide zu stark beansprucht, kann sie anschwellen und sich entzünden. Eine Sehnenscheidenentzündung verursacht meist "stechende" o...

Geschickte Ernährung bei einer Sehnenscheidenentzündung

Wird eine Sehnenscheide zu stark beansprucht, kann sie anschwellen und sich entzünden. Eine Sehnenscheidenentzündung verursacht meist "stechende" o...

Ermüdete Muskulatur? 4+ Tipps, was Sie dagegen tun können.

Sie sind muskulär erschöpft? Auch nach Tagen schmerzen Ihre Beine noch beim Laufen, Ihnen fehlt der Punch im Krafttraining oder sie leiden unter b...

Kate Allen räumt mit 3 Ernährungsmythen im Sport auf

Ich habe mir 3 Ernährungsmythen - "training on empty stomach", "Koffein stimuliert den Fettstoffwechsel" und "Proteinshakes direkt nach dem Traini...