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Jetzt stehen uns die ersten richtig heißen Tage bevor. Beeindruckend wenig benötigt unser Körper während sportlicher Belastungen, dennoch kann man...
Trail-Running ist "ist eine Form des Langstreckenlaufs, die abseits asphaltierter Straßen stattfindet". So steht's auf Wikipedia. Trail-Running is...
Eine Hitzewelle überrollt Mitteleuropa und beeinträchtigt mittlerweile unseren täglichen Sport. Für jene unter Ihnen, die weiter täglich Sport be...
Sie benötigen während Ihrer Trainings in der Hitze Wasser, Salz und Kohlenhydrate. Achten Sie an heißen Tagen ganz besonders darauf, dass Sie 500 ...
Neue Untersuchungen führen vor allem in eine Richtung: Ein Mangel an Wasser, Salz und Kohlenhydraten im Training begründet daran anknüpfende musku...
Säurehaltige, energiedichte und oft einseitige Lebensmittel beherrschen unsere Nahrung. Egal ob traditionelle Hausmannskost, Snacks oder Fertigger...
Egal ob für den Kraftaufbau, zur Regeneration oder für den Gewichtsverlust: Viele unserer Leistungs- und Freizeitsportler, aber auch jene, die no...
Sie wollen im nächsten Training ans Limit gehen oder die Bedingungen sind an der Grenze des Machbaren? Für diese Fälle sollten Sie Ihren Körper be...
Manchmal ist man nach dem Training hungrig, manchmal nicht. Und oft bleibt gerade nach "epic Sets", also nach intensiven Belastungen, der Hunger a...
Unzählige Möglichkeiten draußen Sport zu betreiben bietet er, der Sommer. Und jetzt ist er endlich da. Für uns höchste Zeit, über jene Top-Supple...
Egal ob langes Trail-Race, Marathonrennen oder Ultra-Run - wir glauben, dass die Regeneration einer superlangen Laufebelastung zumindest ebenso wi...
Wir erzählen Ihnen keine Märchen. Wir trauen uns aber zu sagen, dass weniger mehr ist und wir wissen was ihr Körper im Sport wirklich braucht.