Sportlabor Paket: Bewegung in der kühlen Jahreszeit

Die Kombination aus Vitamin D3, unseren Zink-Selen-OPC Kapseln, dem Mineralstoffdrink und dem Mineralstoffdrink ALL-IN-ONE ergänzt Ihren Sport während der kalten Jahreszeiten hinlänglich.

Anpassen ist gefragt

Die Durchschnittstemperatur sinkt im österreichischen Herbst um gut 15 Grad Celsius. Auch die Sonnenstunden gegen zurück: das Gros der im Schnitt 2000 Sonnenstunden entfällt auf die Jahresmitte. Hinzu kommen jetzt Regen und Kälte. 

Ihr Organismus muss sich an die neuen äußeren Gegebenheiten gewöhnen. Ein Grund, um keinen Sport zu machen? Keineswegs! Eher ein guter Grund, die Laufschuhe zu binden oder sich aufs Bike zu schwingen. Sport sorgt jetzt kurzfristig zwar für etwas mehr Stress, Sie sollten jede Bewegungsstunde aber als einen Anpassungsprozess sehen, um Ihr Immunsystem zu stärken und Ihren Organismus wiederum gegen die Kälte des Winters zu wappnen.

Vitamin D₃, das "Must-Have"

Das "Winter Must-Have" Vitamin D₃ legen wir wirklich allen Sportlern ans Herz. Vitamin D₃ ist als Immunschutz, sowie zur Erhaltung der Muskel- und Knochengesundheit für Sportler und für alle Menschen, die sich regelmäßig bewegen und damit auch ihr Immunsystem belasten, essentiell. Vitamin D₃ ist ein fettlösliches Vitamin und kann vom Organismus sowohl mit Hilfe von ultraviolettem Licht in der Haut gebildet, als auch mit der Nahrung aufgenommen werden. Im Sommer kann man es beruhigt weglassen. Bei verringerter UV-Exposition, wie etwa in den Herbst- und Wintermonaten, oder bei starker Luftverschmutzung, wird die Einnahme von Vitamin D₃ über die entsprechenden Lebensmittel oder als Nahrungsergänzungsmittel aber bedeutend. Weitere Infos zu Vitamin D3 >

Einnahme: Nehmen Sie zwischen September und April ein Mal pro Woche 1 Kapsel Vitamin D3 zu einer Mahlzeit ein.

Das Kombinationspräparat Zink-Selen-OPC

Die Frage "wie bleibe ich gesund und wie kann ich mich regelmäßig und bewegen" stellen uns viele unserer Athleten. Neben ausreichendem Schlaf und guter, ausgeglichener Ernährung gilt es das Immunsystem zu unterstützen. Hier gibt es sinnvolle Kombinationen von Antioxidantien und Vitaminen, die sich aus langer Erfahrung bewährt haben. Wir empfehlen deshalb über das ganze Jahr hinweg, aber insbesondere im Herbst, Winter und im Frühling, täglich 1 Kapsel Sportlabor Zink-Selen-OPC Immun einzunehmen. Das ist sozusagen unser „Grundtool“. Klar, nehmen viele unserer Athleten das im Sommer auch mal locker, wenn es aber drauf ankommt, etwa in den herausfordernden Jahreszeiten, funktioniert die Einnahme sehr gut. Weitere Infos zu Zink-Selen-OPC-Immun >

Einnahme: Nehmen Sie 1 Mal täglich, jeweils vor einer Mahlzeit, 1 Kapsel ein.

Hydration: Minerastoffdrink oder Mineralstoffdrink ALL-IN-ONE?

Verzichten Sie, trotz der kühleren Jahreszeit, keinesfalls auf einen adäquaten Mineralstoffdrink. Gerade in Ihrer warmen Sportkleidung schwitzen Sie mitunter sogar mehr als noch im Spätsommer. Stellen Sie dabei vor allem sicher, dass Ihr Sportgetränk genügend Salz, 500 mg Natrium sollten pro Liter Sportgetränk enthalten sein, mitbringt und vermeiden Sie schlechte Zucker wie Saccharose oder Fruktose. Als Richtwert prägen Sie sich die Trinkmenge von 500 ml Mineralstoffdrink pro Stunde ein.  Weitere Infos >

Sie sollten 500 ml Mineralstoffdrink pro Stunde trinken. Während längerer oder intensiven Belastungen benötigen Sie zusätzliches Maltodextrin.

Don't repalce your salt with sugar

Wir wollen, dass Sie bewusst darüber entscheiden können, ob Sie während Ihres Trainings größere Mengen an Kohlenhydraten zu sich nehmen oder nicht. Für Ihre lockere Radausfahrt im Grundlagenausdauerbereich benötigen Sie mitunter keine zusätzliche Energie. Hier genügt ein gewöhnlicher Mineralstoffdrink. Bei längeren Belastungen über 75 Minuten oder während intensiver Trainings, etwa am Mountainbike auf Ihrem Herbst Trail, benötigen Sie dann aber größere Mengen an Maltodextrin. In diesen Fällen sollten zum Mineralstoffdrink ALL-IN-ONE greifen oder ihrem Mineralstoffdrink Maltodextrin manuell beimischen.

Produkte
Sportlabor Paket: Bewegung in der kühlen Jahreszeit
Sportlabor Vitamin D3 Kapseln
Sportlabor Zink-Selen-OPC Kapseln
Sportlabor Mineralstoffdrink
Sportlabor Mineralstoffdrink ALL-IN-ONE
Sportlabor Maltodextrin

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