Wenn es Sie auf der Suche nach atemberaubenden Abenteuern in die Berge zieht und Sie dem Pulver hinterherjagen, dann sollten sie auch an Salz und Kohlenhydrate denken.

WIR WISSEN WAS SIE BRAUCHEN

Sie müssen, egal on Skitourengeher oder Back Country Freak, in den Bergen Höchstleistungen erreichen. Sie werden sehr viel Spaß haben, wenn Sie die ein, zwei wichtigsten Ernährungsregeln beachten, denn wir denken, wir wissen was Sie brauchen (und was Sie nicht brauchen).

UP. RAUF. AUFFE.

Ihr Organismus kann während Ihrer Aufstiegsbelastung lediglich Wasser, Salz und Kohlenhydrate verwerten. Stellen Sie sicher, dass Sie während Ihrer Skitour mindestens 500 ml isotonisches Sportgetränk pro Stunde trinken!

SIE BENÖTIGEN SALZ

Ihr Drink sollte in jedem Fall 500 mg Salz pro Liter enthalten. Meistens benötigen Sie beim Skitourengehen zudem bedeutende Mengen an Maltodextrin. Alle Sportlabor Mineralstoffdrinks eignen sich natürlich als Heißgetränk.

SIE BENÖTIGEN KOHLENHYDRATE

Je intensiver die Aufstiegsbelastung und je höher Ihr Schweißverlust, desto mehr sollten Sie trinken. Darüber hinaus benötigen Sie während Ihrer Skitour fast immer 40 g bis 60 g Maltodextrin je 500 ml Mineralstoffdrink.

DOWN. RUNTER. OICHE.

Die Aufstiegsbelastung ist kraftausdauerorientiert, Ihr Stoffwechsel liegt meist etwas über dem Grundlagenausdauerbereich und Sie sind jetzt bei Ihrer Abfahrt auf Ihre perfekt funktionierende Muskulatur angewiesen. 

Oder: Sie wollen den ganzen Tag Powdern. Tiefschneefahren ist ganz klar ein Kraftausdauersport. Über Stunden ermüdet Ihre Muskulatur mehr und mehr.

MALTODEXTRIN GLEICHT IHRE ENERGIEVERLUSTE AM BESTEN AUS

Maltodextrin ist jenes Kohlenhydrat, das Ihre Energieverluste am besten ausgleichen kann. Da Maltodextrin weniger Wasser als andere Kohlenhydrate bindet, kann man es leichter trinken. Das mittelbettige Kohlehydrat wird schnell und effizient vom Darm resorbiert und ist sehr gut verträglich. Meiden Sie vor allem kurze Zucker wie Fruktose oder Saccharose in Ihrem Sportgetränk.

> Das müssen Sie überMaltodextrin wissen

IM TRINKRUCKSACK: MINERLASTOFFDRINK + 2 BIS 3 ESSLÖFFEL MALTODEXTRIN

Durch Zugabe von Maltodextrin können Sie den Energiegehalt Ihres Mineralstoffdrinks steigern. Ein Esslöffel Maltodextrin, das sind 15 g, entspricht einer Energiemenge von 61,5 Kilokalorien. 2 bis 3 Esslöffel Maltodextrin pro 500 ml Getränk sind sehr gut trinkbar. Die Kombination aus Salz und Maltodextrin ist für den langen Shredding day ideal.

Darüber hinaus können Sie natürlich auch abseits Ihres Mineralstoffdrinks, etwa durch Energieriegel oder Gels, Energie aufnehmen.

> Energieaufnahme im Sport - flüssig, gelartig oder fest

FÜR UNTERWEGS: ALL-IN-ONE

Der Mineralstoffdrink ALL-IN-ONE enthält, neben den adäquaten Mengen an Mineralstoffen, ausreichend Maltodextrin, um Ihre Energieverluste, die während langer und intensiver Belastungen auftreten, auszugleichen.

Zum Nachfüllen während längerer Belastungen, verpacken wir den Mineralstoffdrink ALL-IN-ONE fix und fertig in praktische Sachets.

VOR ALLEM DIE KOHLENHYDRATE WIRKEN SICH POSITIV AUF IHRE MUSKULATUR AUS

Um aus muskulärer Sicht leistungsfähig zu bleiben, sollten Sie jedenfalls sicherstellen, dass Sie während Ihres Schivergnügens genügend Flüssigkeit zu sich nehmen und dass Ihr Mineralstoffdrink ausreichende Mengen an Salz und Maltodextrin beinhaltet. Nicht zuletzt verlieren Sie durch die große Seehöhe viel an Flüssigkeit.

PRODUKTE
> Sportlabor Mineralstoffdrink
> Sportlabor Maltodextrin
> Sportlabor Mineralstoffdrink ALL-IN-ONE

LINKS
> Die optimale Regeneration nach Ihrer Skitour
> Das müssen Sie über Maltodextrin wissen
> Energieaufnahme im Sport - flüssig, gelartig oder fest

BILD: (C) Roman Rohrmoser