6 Fakten über den Fettverbrenner und den "Regenerierer" L-Carnitin

L-Carnitin verbessert den Transport von Fettsäuren in die Mitochondrien, wo sie schließlich zu Energie umgewandelt werden. Darüber hinaus kann L-Carnitin den Fettsäurestoffwechsel in der Muskulatur verbessern und so zu mehr Leistung und zur Reduktion der muskulären Ermüdung beitragen.

NUR ALS AKTIVIERTE FETTSÄUREN DURCH DIE MITOCHONDRIENMENBRAN

Aus der Reaktion zwischen L-Carnitin und Fettsäuren entstehen im Stoffwechsel aktivierte Fettsäuren. Nur als aktivierte Fettsäuren können selbige die Mitochondrienmembran überwinden, um dort verbrannt zu werden. L-Carnitin kann, in Kombination mit Sport, dabei helfen den Fettstoffwechsel aufrecht zu erhalten.

L-CARNITIN WIRK POSITIV AUF DEN PROTEINSTOFFWECHSEL

Darüber hinaus wird es im Sport auch wegen seiner positiven Wirkung auf den Proteinstoffwechsel und die muskuläre Leistungsfähigkeit eingesetzt.

Obwohl der Körper selbst L-Carnitin produzieren kann, wird es auch aus bestimmten Lebensmitteln gewonnen und kann als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.

#1 L-CARNITIN KOMMT IN FISCH, FLEISCH UND MILCHPRODUKTEN VOR

Natürliche L-Carnitinquellen sind: Fleisch, Fisch, Geflügel und Milchprodukten. Mitunter haben Vegetarier und Veganer niedrigere L-Carnitin-Spiegel.

Obwohl der Körper selbst L-Carnitin produzieren kann, wird es auch aus bestimmten Lebensmitteln gewonnen und kann als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.

#2 L-CARNITIN IST WICHTIG FÜR DIE ENERGIEPRODUKTION

L-Carnitin ist ein wichtiger Faktor für den Transport von Fettsäuren in die Mitochondrien, wo sie oxidiert werden und Energie erzeugen können. Dieser Prozess ist in Phasen des erhöhten Energiebedarfs, wie zum Beispiel beim Sport, ganz besonders wichtig.

L-CARNITIN IM SPORT

Einige Studien legen nahe, dass die Einnahme von L-Carnitin die sportliche Leistungsfähigkeit verbessern kann, indem der Fettverbrauch für die Energiegewinnung gesteigert wird. Die Beweislage ist jedoch nicht durchweg eindeutig, und individuelle Reaktionen können variieren.

#3 L-CARNITIN UNTERSTÜTZT DIE MUSKULATUR 

Neben dem Einsatz von L-Carnitin zur Unterstützung der Gewichtsabnahme, zeigen neue Studien, dass L-Carnitin wegen seiner Wirkung auf den Proteinstoffwechsel zu besseren muskulären Leistungen beitragen kann.

Carnitin kann, wie diese Untersuchungen zeigen, Ihre muskuläre Leistungsfähigkeit während intensiver Belastungen verbessern.

Aber auch die Dauereinnahme von L-Carnitin etwa während Trainingscamps oder Höhentrainings wirkt sich positiv auf Ihre muskuläre Regeneration aus.

SPITZENSPORTLER SETZEN L-CARNITIN WÄHREND INTENSIVER TRAININGSPHASEN EIN

Die Einnahme von L-Carnitin, etwa in intensiven Trainingsphasen, im Rahmen von Trainingslagern oder bei Höhentrainings, kann sowohl Ihre muskuläre Leistung als auch Ihre Regeneration verbessern. Wichtig ist dabei, dass Sie während solcher Dauerbelastungen täglich zwei bis drei Gramm L-Carnitin einnehmen.

#4 L-CARNITIN & ABNEHMEN

Bei kalorienreduzierter Diät kann L-Carnitin In Verbindung mit Sport dabei helfen den Fettstoffwechsel zusätzlich zu unterstützen. Durch seine essentielle Rolle beim Transport von Fettsäuren in die Mitochondrien, kann L-Carnitin die Reduktion des Körperfettgehaltes fördern und den Anteil fettfreier Muskelmasse erhöhen.

Der Einsatz von L-Carnitin funktioniert nur in Verbindung mit Sport, die Einnahme empfehlen wir ausschließlich an Trainingstagen.

#5 SO SETZEN SIE L-CARNITIN EIN

Untersuchungen zeigen, dass sich Ihre muskuläre Leistungsfähigkeit während intensiver Belastungen nach der Einnahme von L-Carnitin verbessern kann.

ZUR UNTERSTÜTZUNG DER MUSKULÄREN LEISTUNGSFÄHIGKEIT

Voraussetzung ist die Einnahme von drei bis vier Gramm L-Carnitin, etwa 90 Minuten vor Beginn intensiver Trainings.

Zur Unterstützung Ihrer muskulären Leistungsfähigkeit bei intensiven Belastungen: Nehmen Sie 90 Minuten vor Trainingsstart 3 bis 4 Kapseln Sportlabor L-Carnitin Kapseln ein. Viel trinken!

Bitte beachten Sie, dass Grundlagenausdauerleistungen durch die Einnahme von L-Carnitin nicht beeinflusst werden. Trinken Sie viel. 

ZUR UNTERSTÜTZUNG BEI DER GEWICHTSABNAHME

Nehmen Sie an Trainingstagen 4 bis 6 Sportlabor L-Carnitin Grüntee Kapseln über den Tag verteilt ein. 

Zur Unterstützung bei der Gewichtsabnahme: Nehmen Sie an Trainingstagen 4 bis 6 Sportlabor L-Carnitin Kapseln über den Tag verteilt ein. Viel trinken!

Bitte beachten Sie, dass die Einnahme von L-Carnitin nur an Tagen, an denen Sie Sport betreiben, sinnvoll ist. Trinken Sie dabei viel.

#6 WELCHES L-CARNITIN VERWENDET DAS SPORTLABOR? 

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Bild: (C) Kate Allen