Abnehmen - mit smarten Tricks und natürlich mit Bewegung

Tägliche Bewegung und smarte Ernährung. Diese Kombination - und nur diese - ist der Schlüssel zu Ihrem leichten Frühling. Und dennoch gibt es ein paar wichtige Details, die Sie kennen müssen.

Im Training Mineralstoffdrink ohne unnötige Zucker, außerhalb des Trainings ausschließlich Wasser

Während des Sports sollten Sie stets einen adäquaten Mineralstoffdrink zu sich nehmen. Als Richtwert empfehlen wir 500 ml pro Stunde zu trinken. Schaffen Sie das während des Sports, etwa bei einem Lauftraining, nicht, dann können Sie die nötige Menge auch innerhalb der ersten Stunde nach dem Sport nachtrinken.

Je intensiver Ihr Training und je höher Umgebungstemperatur und Luftfeuchtigkeit, desto mehr Mineralstoffdrink müssen Sie trinken. Der Sportlabor Mineralstoffdrink enthält mit seinen 500 mg Natrium pro Liter, genau die richtige Menge an Salz, die Sie im Sport benötigen.

Vermeiden Sie es in jedem Fall im Training lediglich Wasser oder Fruchtsäfte zu trinken. Das würde Ihren Körper während der Belastung zu sehr entsalzen. Zudem enthalten Fruchtsäfte schlechte Zucker wie Saccharose oder Fruktose.

Außerhalb des Sports trinken Sie am besten Wasser.

Warum wir Salz und Kohlenhydrate trennen

Entscheiden Sie bewußt darüber, wie viel Energie Sie während des Sports zu sich nehmen! Oft - zum Beispiel beim lockeren Joggen oder während des Radtrainings im Grundlagenausdauerbereich -benötigen Sie im keine zusätzliche Energie.

Entscheiden Sie bewußt darüber, wie viel Energie Sie während des Sports zu sich nehmen!

Der Sportlabor Mineralstoffdrink enthält 11,25 g Maltodextrin pro 500 ml Getränk. Das entspricht der Energiemenge von 45 Kilokalorien. Das ist auch jene erforderliche Menge an Maltodextrin, die das Getränk nicht salzig schmecken lässt. Wir verzichten dabei völlig auf kurze Zucker wie Saccharose oder Fruktose (0 g), auch künstliche Süß- und Geschmacksstoffe kommen nicht in unsere Drinks. 

Der Sportlabor Mineralstoffdrink enthält lediglich 11,25 g Maltodextrin pro 500 ml Getränk. Das entspricht der Energiemenge von 45 Kilokalorien. 

Mehr Energie in Ihrem Sportgetränk benötigen Sie, wenn Sie längere Trainings absolvieren oder bei intensiven bzw. krafausdauerlastigen Belastungen. > Weitere Infos dazu ...

Der Regenerationsdrink ohne Kohlenhydrate: Proteindrink S-CARB

Unter dem Arbeitstitel "Shape" entwickelten wir den Proteindrink S-CARB. "S-CARB" bedeutet nichts anderes als "sine carb" (zu dt. ohne Kohlenhydrate). Unser Ziel ist es, Spitzensportlern, wie auch Freizeitsportlern den bestmöglichen Proteindrink zu bieten und dabei sowohl auf Kohlenhydrate (0 g) als auch auf künstliche Süß- und Geschmacksstoffe zu verzichten. Das bedeutet, dass der Verzehr des Proteindrinks S-CARB keine Insulinfreisetzung nach sich zieht und Ihr Fettstoffwechsel nach dem Sport auf Hochtouren weiterarbeiten kann.

Triathlon Olympiasiegerin Kate Allen: "Wenn ich am Abend noch laufe, dann ersetze ich in einer "shredding week" immer wieder mein Abendessen durch einen Proteindrink S-CARB. Dies stillt den Hunger und schafft einen langen Zeitraum, in dem mein Körper auf seinen Fettstoffwechsel angewiesen ist."

Die Basis des Drinks bildet unser Premium Whey-Protein, zusätzlich enthält der Proteindrink S-CARB in hohen Mengen die Aminosäuren Leucin, Isoleucin, Valin, Glutamin, sowie Arginin und Lysin. Das sind auch jene Aminosäuren, die für die muskuläre Regeneration ausschlaggebend sind. Der Proteindrink S-CARB kommt mit 140 kcal pro Portion aus und kann sowohl nach Trainings als auch als Mahlzeitenersatz, etwa abends, eingesetzt werden.

Der Fettverbrenner L-Carnitin, kombiniert mit der gefäßerweiternden Wirkung von L-Arginin

Sportlabor L-Carnitin ist eine außergewöhnliche Kombination aus dem Fettverbrenner L-Carnitin und der Aminosäure Arginin. Wir setzen L-Carnitin bei unseren Sportlern unterstützend bei der Gewichtsabnahme ein. Bei kalorienreduzierter Diät führt die L-Carnitin Supplementation in Verbindung mit Bewegung zu einer Abnahme des Körperfettgehaltes. Parallel dazu erhöht sich der Anteil an fettfreier Muskelmasse. Eine Einnahme dieses Supplements empfiehlt sich ausschließlich an Trainingstagen.

B-Vitamine - der wichtige Schlüssel im Kohlenhydrat-, Eiweiß- und Fettstoffwechsel

Sportlabor B-Complexx Kapseln enthalten alle 8 zum Vitamin B Komplex gehörenden Vitaminbestandteile. B-Vitamine spielen im Kohlenhydrat-, Eiweiß- und Fettstoffwechsel eine maßgebliche Rolle, unterstützen aber auch die muskuläre und nervale Versorgung. Insbesondere bei Sportlern spielen diese körperlichen Abläufe eine maßgebliche Rolle und runden unsere Herangehensweise ab.

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