Ernährung

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  • von Katherine Allen
  • Mar 27, 2024

Die besten Protein-Shakes für den Muskelaufbau, die Regeneration (und den Beach Body)

Egal ob für den Kraftaufbau, zur Regeneration oder für den Gewichtsverlust: Viele unserer Leistungs- und Freizeitsportler, aber auch jene, die noc...

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  • Mar 27, 2024

5 KOFFEIN-Fakten für Ihr Training

Egal ob Nachtschwärmer, Sportler oder Student, Koffein - meist in Form von Kaffee oder Energy Drinks - ist ein beliebter Muntermacher. EINS: FÖRDE...

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Heißhunger nach dem Training? Woher er kommt und warum das so ist.

Eigentlich sollte man nach dem Sport immer Hunger haben. Je länger und je intensiver man trainiert, desto größer sollte der Hunger sein. Ihnen ist...

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  • Mar 18, 2024

Die wichtigsten Fakten über Bananen im Sport

Wir Sportler schwören auf Bananen. Warum? Sport und die gelbe Frucht passen einfach zusammen: Bananen sind lecker, gesund und leicht verdaulich. S...