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Mit dem Einkaufen fortfahrenDas sollten Sie beim "Berggehen" in Ihrer Trinkflasche haben
Hiken nennt sich das moderne Wandern, aber wir sagen sowieso lieber "Berggehen" dazu. Egal ob in den Stubaier Alpen oder im Himalaya, Sie sollten sich nach oben und vor allem dann später nach unten keine unnötigen Grenzen setzen.
WIR SIND NICHT ZUCKERSÜSS
Bei uns zählt allein der Inhalt. Deshalb müssen Sie auch kein Weltmeister oder Olympiasieger sein, um das richtige Sportgetränk einzusetzen. Wenn Sie eine längere Bergtour unternehmen, dann benötigen Sie, wie der Profisportler in seinem Training, Wasser, Salz und Kohlenhydrate.
Sie benötigen während einer längeren Bergtour Wasser, Salz und Maltodextrin.
Bedingt wichtig ist natürlich der Geschmack, wobei auch hier das Credo "weniger ist mehr" gilt. Sportlabor Mineralstoffdrinks enthalten keine ungeeigneten Zucker wie Saccharose oder Fruktose, auf künstliche Süß-, Geschmacks- und Konservierungsstoffe verzichten wir.
TRINKEN SIE MINDESTENS 500 ML PRO STUNDE
Achten Sie ganz besonders an heißen Tagen darauf, dass Sie mindestens 500 ml isotonisches Sportgetränk pro Stunde trinken, Ihr Drink sollte dabei stets 500 mg Salz pro Liter enthalten.
Sie benötigen bei Ihrer Bergtour 500 ml Mineralstoffdrink pro Stunde. Ihr Drink sollte dabei stets 500 mg Salz pro Liter enthalten. Bei fast allen Bergabenteuern benötigen Sie allein wegen der Belastungsdauer zusätzliches Maltodextrin.
Während Ihrer Sommertouren, aber auch wenn Ihr Bergabenteuer länger als 90 Minuten dauert, sollten Sie ganz besonders auf die ausreichende Menge an Maltodextrin in Ihrem Drink achten.
AUSREICHENDE MENGEN AN KOHLENHYDRATEN SIND AM BERG GANZ BESONDERS WICHTIG
Müdigkeit und muskuläre Mangelzustände können, neben einer Unterversorgung an Wasser und Salzen, vor allem mit der unzureichenden Aufnahme von Kohlenhydraten zu tun haben.
Um aus muskulärer Sicht leistungsfähig und gesund zu bleiben, sollten Sie jedenfalls sicherstellen, dass Sie während Ihrer Belastungen ausreichende Mengen an Wasser, Salz und Maltodextrin zu sich nehmen. Ihre Muskulatur wird es Ihnen spätestens am nächsten Tag danken.
SIE BENÖTIGEN 50 - 60 G MALTODEXTRIN PRO 500 ML ISOTONISCHES SPORTGETRÄNK
Durch Zugabe von Maltodextrin können Sie den Energiegehalt Ihres Mineralstoffdrinks erhöhen. Ein Esslöffel Maltodextrin, das sind 15 g, entspricht einer Energiemenge von 61,5 Kilokalorien. Bis zu 3 Esslöffel Maltodextrin pro 500 ml Getränk sind gut trinkbar.
Für unterwegs und wenn es schnell gehen muss bieten wir den Mineralstoffdrink ALL-IN-ONE an. Lösen Sie 2 Sachets in 500 ml Wasser auf. So dosiert, entspricht der Mineralstoffdrink ALL-IN-ONE dem Mineralstoffdrink mit 3 zusätzlichen Esslöffeln Maltodextrin.
Während größere Touren hat das adäquate Sportgetränk wohl den größten Einfluss auf einwandfrei funktionierende und gesunde Muskulatur. Am Berg stellt dies nicht zuletzt einen Sicherheitsfaktor dar.
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