Jeder sollte eine sportmedizinische Untersuchung machen

Früher war die Sportmedizin ein exklusives Feld für Leistungssportler. Doch das ist längst geändert. Gerade ambitionierte Freizeit- und Breitensportler profitieren vom Know-how der Sportmedizin.

JEDER SOLLTE EINE SPORTMEDIZINISCHE UNTERSUCHUNG MACHEN

Denn vor der eigentlichen Leistungsdiagnostik steht stets die wichtige sportärztlichen Untersuchung auf dem Programm. Neben einem ausführlichen Anamnesegespräch werden Dinge wie Gesundheitszustand und die Funktionalität des Herz-Kreislauf-Systems bewertet, ein Ruhe- bzw. Belastungs-EKG angefertigt, der Blutdruck kontrolliert, ein Blutbild gemacht ... 

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GESUNDHEITSDIAGNOSTIK

Im Fokus steht die Beurteilung der allgemeinen Gesundheit und der körperlichen Funktionsfähigkeit. Hierzu werden verschiedene Tests und Untersuchungen durchgeführt, wie zum Beispiel:

• Ruhe-EKG
• Belastungs-EKG
• Blutdruckmessung
• Lungenfunktionstest
• Körperfettmessung

BEWEGUNGSDIAGNOSTIK

Hierbei wird die Bewegungsqualität und -ökonomie analysiert. Ziel ist es, mögliche Dysbalancen und Bewegungsmuster zu erkennen, die zu Verletzungen führen können. Die Bewegungsdiagnostik umfasst unter anderem:

• Ganganalyse
• Kraftmessung
• Beweglichkeitstests

LEISTUNGSDIAGNOSTIK

Die Leistungsdiagnostik dient der Bestimmung der aktuellen Leistungsfähigkeit und der anaeroben und aeroben Ausdauer. Mithilfe verschiedener Tests, wie zum Beispiel:

• Laktatstufentest
• Spiroergometrie
• Leistungstest am Fahrradergometer oder Laufband

> Mehr über die Leistungsdiagnostik
> Triathlon: Testprotokoll Rad
> Testprotokoll Laufen

ZUSAMMENSPIEL DER DREI BLICKWINKEL

Die Kombination dieser drei diagnostischen Teilbereich ermöglicht eine individuelle und zielgerichtete Bewertung. Die gewonnenen Erkenntnisse fließen in die Erstellung eines maßgeschneiderten Trainingsplans, können aber einem ganz einfach auch die Sicherheit geben "gesund & schlau Sport" zu betreiben.

DIE BELASTUNG (UND ENTLASTUNG) SOLLTE ENTLANG BIOLOGISCHER KENNZIFFERN ORGANISIERT SEIN

Die Ergebnisse dieser Untersuchungen bilden schließlich eine wesentliche Grundlage für die weitere Trainings- und Bewegungsplanung. Je ambitionierter man Sport betreibt, desto exakter muss man Be- und Entlastungen entlang von biologischen Kennziffern organisieren.

Gerade für Sporteinsteiger ist der sportmedizinische Status-Quo essenziell, denn mit kleinen Tricks kann man seine Leistungsfähigkeit erhöhen. Und das garantiert mehr Spaß an der Bewegung.

WIR FINDEN, DASS DIE LEISTUNGSDIAGNOSTIK SPORTARTSPEZIFISCH SEIN SOLLTE

Läufer sollten die Leistungsdiagnostik die Leistungsdiagnostik klarerweise am Laufband machen, Radfahrer am Ergometer. Auch wenn es in anderen Sportarten schwieriger wird, sollte Sie auf Ihre Sportart bestehen. Es gibt gute Lösungen für das Schwimmen, ebenso für Rudern oder den Langlaufsport. 

ES GEHT NICHT NUR UM LEISTUNG

Es geht aber nicht nur um Leistungssport oder age group Titel. Sportmedizinische Untersuchungen bilden eine hervorragende Ausgangsposition für eine "Mission", etwa dann, wenn Sie einfach fitter werden oder an Gewicht verlieren wollen. 

DAS MACHT DIE SPORTMEDIZIN MIT IHNEN, EGAL OB OLYMPIASIEGER ODER FREIZEITSPORTLER

• GESUNDHEIT: Die sportmedizinische Untersuchung kann dazu beitragen, allgemeine Gesundheitsrisiken zu erkennen. So können zum Beispiel Bluthochdruck, Herzerkrankungen oder Diabetes mellitus entdeckt und anschließend behandelt werden.
• DER STATUS QUO:  Die Ergebnisse der sportmedizinischen Untersuchung bilden eine wesentliche Grundlage für die weitere Trainings- und Bewegungsplanung. Je ambitionierter man Sport betreibt, desto exakter muss man Be- und Entlastungen entlang von biologischen Kennziffern organisieren, aber auch für Sporteinsteiger ist die sportmedizinische Standortbestimmung essenziell.
• DAS TRAINING WIRD BESSER: Leistungsdiagnostiken optimieren immer das Training, denn Sportmediziner können Sportlern helfen, das Training richtig zu gestalten und so die Leistung zu verbessern. Aber die regelmäßige Leistungsdiagnostik liefert auch Informationen darüber, ob man im Training in den vorhergehenden Monaten richtig lag.
• SCHNELLERE REHABILITATION: Sportverletzungen aber auch internistische Krankheiten können den Alltag stark beeinträchtigen. Eine schnelle und effektive Rehabilitation ist daher wichtig, um die Lebensqualität der Betroffenen so schnell wie möglich wiederherzustellen. Sportmediziner können zum Beispiel einen individuellen Rehabilitationsplan erstellen und die Fortschritte überwachen. 
• PRÄVENTION VON VERLETZUNGEN: Durch sportmedizinische Untersuchungen und Beratung können Risiken erkannt und Maßnahmen zur Vorbeugung von Verletzungen ergriffen werden. Dies ist besonders wichtig für Personen, die mit dem Sport beginnen oder nach einer Pause wieder einsteigen.
• MOTIVATION: Eine gute Leistungsdiagnostik kann motivieren, eine schlechte auch. Der Stand der Dinge ist immer ein Kick-Off in die richtige Richtung.

SO FINDEN SIE EINEN SPORTMEDIZINER

Viele Krankenhäuser und Arztpraxen bieten sportmedizinische Untersuchungen und Beratungen an, zudem Sportverbände und Vereine haben oft Kooperationen mit spezialisierten Sportmedizinern.