Das müssen Sie über Coenzym Q10 wissen

Coenzym Q10 ist eine körpereigene Substanz, die sowohl über Lebensmittel aufgenommen, als auch vom Organismus selbst produziert werden kann. Das Coenzym kommt in allen lebenden Zellen vor (lat. ubique = wo nur immer, überall)

ENERGIE

Es spielt es eine große Rolle in der Energiebereitstellung in menschlichen Körperzellen. Überall dort, wo viel Energie benötigt wird, etwa in Lunge, Leber, Herz aber auch in der Muskulatur, kommt das Coenzym Q10 in großen Mengen vor. 

ANTIOXIDANS

Coenzym Q10 trägt zu Zellgesundheit und gesunder Muskulatur bei. Q10 ist ein starkes Antioxidans, das dabei hilft Zellen vor freien Radikalen zu schützen.

Im Sport wird es deshalb sowohl bei muskulären Sonderzuständen, als auch dann wenn hohe Energieleistungen gefordert sind, etwa bei Trainings- oder Höhencamps, eingesetzt. Als "mitochondriales Antioxidans" spielt Coenzym Q10 im Energiestoffwechsel eine Schlüsselrolle.

MUSKULÄRE SONDERZUSTÄNDE

Im Sport legen Experten schon seit langem großen Wert auf den Einsatz von Coenzym Q10. Es wird bei muskulären Sonderzuständen, wie bei stark ermüdeter Muskulatur im Zuge hoher Trainingsbelastungen aber auch bei Krämpfen, eingesetzt.

Dr. Andreas Ratz: "Wir setzen bei unseren Sportlern Coenzym Q10 bei muskulären Problemen, etwa nach langen Wettkampfperioden oder Höhencamps, aber auch als zusätzliche zelluläre Regenerationskomponente in Trainingspausen, ein. In der Praxis hat sich das - auch in Kombination mit Curcumin und Traumakapseln - hervorragend bewährt. Zudem spielt Q10 als "mitochondriales Antioxidans" eine Schlüsselrolle im Energiestoffwechsel. Davon profitieren nicht nur unsere Spitzenathleten. Auch gesundheitsbewusste Menschen ab dem 30. Lebensjahr bzw. ambitionierte Sportler ziehen großen Nutzen daraus."

> Weitere Infos: Regeneration PLUS: Von BCAAs bis Zink

DIE KOMBINATIONEN MIT ARGININ

Coenzym Q10 wird oft mit der Aminosäure Arginin kombiniert. Je weiter die Blutgefäße, desto besser wird die Muskulatur mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Dies wirkt sich wiederum positiv auf Leistung und Regeneration aus und bringt gerade bei einem Mangel viele Vorteile.

Auch Sportcomebacks - damit meinen wir den Trainingsstart nach einer längeren Pause - sind ein klassisches Einsatzgebiet von Coenzym Q10 und L-Arginin.

BESONDERS HOHER Q10 GEHALT

Mit seinem hohen Q10 Gehalt von 120 mg pro Kapsel eignet sich Sportlabor Coenzym Q10 auch für Menschen, die unter Muskelschmerzen bzw. unter einer Muskelschwäche, hervorgerufen durch Statineinnahme (Cholesterinsenker), leiden.

In diesen Fällen sollten Sie indes versuchen, sich möglichst basisch zu ernähren und saure Lebensmittel wie Fleisch- und Fischprodukte, Milchprodukte, Pasta oder Getreideprodukte zu vermeiden.

EINNAHME

Nehmen Sie täglich 1 Kapsel Sportlabor Coenzym Q10 - wenn möglich jeweils zu einer Mahlzeit - ein.

Bei muskulären Sonderzuständen können Sie täglich bis zu 6 Sportlabor Arginin comp. Kapseln einnehmen.

Starten Sie nach einer längeren Pause wieder in Training oder absolvieren Sie ein Trainingscamp, dann nehmen Sie in den ersten 3 Trainingswochen täglich 4 bis 6 Sportlabor Arginin comp. Kapseln über den Tag verteilt ein. 

LINKS
> Sportlabor Coenzym Q10
> Sportlabor Arginin comp. Kapseln
> Sportlabor OKG-Arginin Kapseln