Von Fettverbrennung bis Energie: Was L-Carnitin wirklich kann

L-Carnitin mit Grüntee ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das eine Schlüsselrolle im Energiestoffwechsel spielt. Es hilft dem Körper, Fettsäuren in die Mitochondrien zu transportieren, wo sie zur Energiegewinnung verbrannt werden. Hier finden Sie eine Übersicht davon wie L-Carnitin funktioniert:

1. Verbesserung der Fettverbrennung: L-Carnitin kann den Transport von Fettsäuren in die Mitochondrien unterstützen, wo sie als Energiequelle genutzt werden. Dies fördert die Fettverbrennung und hilft beim Gewichtsmanagement. Der Effekt ist jedoch an Bewegung und Sport gebunden.

2. Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit: Durch die Unterstützung der Energieproduktion kann L-Carnitin die Ausdauer und Leistung bei sportlichen Aktivitäten verbessern. Es kann dabei helfen, die Ermüdung zu verzögern und vor allem die Regeneration nach dem Training zu beschleunigen.

3. Unterstützung der Herzgesundheit: L-Carnitin kann helfen, die Herzfunktion zu unterstützen, indem es die Energieproduktion in den Herzmuskelzellen fördert. Es wird manchmal bei der Behandlung bestimmter Herzkrankheiten eingesetzt.

4. Erholung nach dem Training: Einige Studien deuten darauf hin, dass L-Carnitin die Erholung nach intensivem Training beschleunigen kann, indem es den Muskelkater reduziert und die Muskelschäden minimiert.

5. Verbesserung der Gehirnfunktion: L-Carnitin könnte eine positive Wirkung auf die Gehirngesundheit haben, indem es den Energiestoffwechsel in den Gehirnzellen unterstützt und möglicherweise kognitive Funktionen fördert.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Wirkung von L-Carnitin individuell variieren kann und dass nicht alle wissenschaftlichen Studien diese Vorteile eindeutig bestätigen. 

L-CARNITIN + FETTSÄUREN = AKTIVIERTE FETTSÄUREN

L-Carnitin spielt eine essenzielle Rolle im Energiestoffwechsel, da aus der Reaktion zwischen L-Carnitin und Fettsäuren im Stoffwechsel aktivierte Fettsäuren entstehen. Nur als aktivierte Fettsäuren können dieselben nämlich die Mitochondrienmembran überwinden, um dort verbrannt zu werden.

L-Carnitin kann also, wohlgemerkt in Kombination mit Sport, dabei helfen den Fettstoffwechsel aufrecht zu erhalten. Darüber hinaus wird es im Sport auch wegen seiner positiven Wirkung auf den Proteinstoffwechsel und die muskuläre Leistungsfähigkeit eingesetzt.

WAS IST L-CARNITIN ÜBERHAUPT?

L-Carnitin ist eine Verbindung, die im menschlichen Organismus aus den Aminosäuren Lysin und Methionin hergestellt wird. Es spielt eine essentielle Rolle beim Transport von Fettsäuren in die Mitochondrien und unterstützt so den Energiestoffwechsel.

Darüber hinaus zeigen Studien, dass L-Carnitin ein wichtiger Faktor bei der muskulären Regeneration sein könnte.

L-CARNITIN & ABNEHMEN

Bei kalorienreduzierter Diät kann L-Carnitin In Verbindung mit Sport dabei helfen den Fettstoffwechsel zusätzlich zu unterstützen. Durch seine essentielle Rolle beim Transport von Fettsäuren in die Mitochondrien, kann L-Carnitin die Reduktion des Körperfettgehaltes fördern und den Anteil fettfreier Muskelmasse erhöhen.

Der Einsatz von L-Carnitin funktioniert nur in Verbindung mit Sport, die Einnahme empfehlen wir deshalb  ausschließlich an Trainingstagen.

MEHR ENERGIE

Durch die Unterstützung des Fettsäurentransports in die Mitochondrien, wie sie ja als  Energiequelle genutzt werden können, spielt  Sportlabor L-Carnitin eine wichtige Rolle bei der Energieproduktion, speziell im Ausdauersport.

Es hilft so dabei sportliche Leistungen zu verbessern,  die Ermüdung zu verzögern und vor allem die Regeneration nach dem Training zu beschleunigen. Der enthaltene Grünteeextrakt wirkt darüber hinaus antioxidativ.

L-CARNITIN UNTERSTÜTZT MUSKULÄRE LEISTUNGSFÄHIGKEIT

Für Sportler wurde L-Carnitin in den letzten Jähren wegen seiner positiven Wirkung auf den Proteinstoffwechsel und die muskuläre Leistungsfähigkeit immer interessanter. Neben dem Einsatz von L-Carnitin zur Unterstützung der Gewichtsabnahme, zeigen neue Studien, dass L-Carnitin wegen seiner Wirkung auf den Proteinstoffwechsel zu besseren muskulären Leistungen beitragen kann.

Carnitin kann, wie diese Untersuchungen zeigen, die muskuläre Leistungsfähigkeit während intensiver Belastungen verbessern, aber auch die Dauereinnahme von L-Carnitin etwa während Trainingscamps oder Höhentrainings wirkt sich positiv auf Ihre muskuläre Regeneration aus.

WIE SIE L-CARNITIN BEI DER GEWICHTSABNAHME EINSETZEN

Nehmen Sie an Trainingstagen 4 bis 6 Sportlabor L-Carnitin Grüntee Kapseln über den Tag verteilt ein. Bitte beachten Sie, dass die Einnahme von L-Carnitin nur an Tagen, an denen Sie Sport betreiben, sinnvoll ist. Trinken Sie dabei viel.

WIE SIE L-CARNITIN ZUR UNTERSTÜTZUNG IHRER MUSKULATUR EINSETZEN

Untersuchungen zeigen, dass sich Ihre muskuläre Leistungsfähigkeit während intensiver Belastungen nach der Einnahme von L-Carnitin verbessern kann. Voraussetzung ist die Einnahme von drei bis vier Gramm L-Carnitin, etwa 90 Minuten vor Beginn intensiver Trainings.

Zur Unterstützung Ihrer muskulären Leistungsfähigkeit bei intensiven Belastungen: Nehmen Sie 90 Minuten vor Trainingsstart 3 bis 4 Kapseln Sportlabor L-Carnitin Kapseln ein. Viel trinken!

Bitte beachten Sie, dass Grundlagenausdauerleistungen durch die Einnahme von L-Carnitin nicht beeinflusst werden. Trinken Sie viel. 

WIE SIE L-CARNITIN WÄHREND INTENSIVER TRAININGSPHASEN EINSETZEN

Auch die Dauereinnahme von L-Carnitin, etwa in intensiven Trainingsphasen, im Rahmen von Trainingslagern oder bei Höhentrainings, kann sowohl Ihre muskuläre Leistung als auch Ihre Regeneration verbessern. Sie sollten während solcher Dauerbelastungen täglich zwei bis drei Gramm L-Carnitin einnehmen.

Zur Dauereinnahme während Trainingscamps oder Höhentrainings: Nehmen Sie täglich 2 bis 3 Kapseln über den Tag verteilt ein. Viel trinken!

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Bild: (C) Kate Allen